以為吃得很健康
醫一驗驚見「這營養」見底！健檢別漏這4項
鋅與維生素D
鋅（Zn）： 植物性飲食中富含植酸（Phytate），容易與鋅結合而降低腸道吸收率。長期缺鋅不只影響免疫力，更與皮膚修復、味覺敏感度及生殖系統健康息息相關。
維生素D： 這是全球性的普遍缺乏，但素食者因為飲食來源而更容易低下，需要透過血液檢測來決定是否需要額外補充。它對於骨質密度與免疫調節來說很重要。
邱醫師的處方籤
科學素食不是要我們吃一堆營養補品(過量也有危害)，可以用抽血先看看身體真正缺什麼，準確的給身體最需要的支持。精準補充，比盲補來得安心又有效。祝福大家都可以健康吃素唷。
本文獲得邱筱宸醫師授權刊載 邱筱宸醫師粉絲專頁
參考資料:
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