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減肥最強外掛是鐵質？「天天喝的飲料」害缺鐵，營養師3招補鐵強代謝
減肥最強外掛是鐵質？「天天喝的飲料」害缺鐵，營養師3招補鐵強代謝社群盛傳「補鐵是減肥外掛」，營養師指出缺鐵會影響代謝與運動表現，但肥胖者可能因慢性發炎面臨「有鐵用不到」的困境。補鐵切勿過量，應掌握三大原則並先諮詢專家。
2026-07-03
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工業不鏽鋼餐具再掀食安疑雲！不沾鍋怕毒、鐵鍋怕鏽？「鈦鍋」成廚房食安新焦點
工業不鏽鋼餐具再掀食安疑雲！不沾鍋怕毒、鐵鍋怕鏽？「鈦鍋」成廚房食安新焦點新聞報導工業級不鏽鋼餐具混充304不鏽鋼流入台灣市面，造成人心惶惶，不少家庭開始對廚房進行一波大清理。究竟廚房裡的食安如何把關？哪一種鍋子最健康？
2026-06-04
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鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍！水果中的皇后是它
鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍！水果中的皇后是它農委會農業兒童網：水蜜桃富含維生素C等礦物質，且鐵含量幾乎居水果首位，挑選絨毛綿密、果實飽滿、香氣濃郁、顏色均勻最好吃，放室溫才能讓香味甜味發揮。
2026-05-11
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口角炎擦什麼藥？解密「臭嘴角」原因與快速修復SOP
口角炎擦什麼藥？解密「臭嘴角」原因與快速修復SOP口角炎是嘴角黏膜發紅龜裂的常見疾病，成因包含缺乏維生素B群或黴菌感染。透過保持嘴巴周圍肌膚的乾燥、塗抹凡士林，有助於加速傷口癒合，有效告別反覆發作。
2026-04-08
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補鐵錠別配咖啡！維他命B群、魚油隨餐吃？醫揭「這順序」吸收率翻倍
補鐵錠別配咖啡！維他命B群、魚油隨餐吃？醫揭「這順序」吸收率翻倍保健食品最佳服用時間與成分有關。水溶性維生素白天（尤其是早上）搭配餐點較佳；脂溶性成分適合隨含油脂餐一起服用；部分鎮靜或助眠成分則建議晚上補充。
2026-03-17
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一早咖啡配B群簡直浪費錢！咖啡碰上「4種保健品」營養全白補
一早咖啡配B群簡直浪費錢！咖啡碰上「4種保健品」營養全白補一早來杯咖啡，幾乎是現代人的標配儀式，再順手吞幾顆維生素、保健品，心想一次搞定提神與保養。但這組合看似完美，卻可能正悄悄破壞營養吸收，讓你錢花了、效果大打折扣！
2026-02-05
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醫以為吃得很健康，一驗驚見「這營養」見底！健檢別漏這4項
醫以為吃得很健康，一驗驚見「這營養」見底！健檢別漏這4項醫師分享親身經驗，曾很有自信地認為吃得很健康，沒想到一抽血才發現，鐵蛋白庫存幾乎見底，B12也只在及格邊緣！這讓醫師特別提醒，「這族群」健檢別漏這4項！
2025-12-26
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女性問題，99％來自體寒！這樣吃調整內分泌手腳不冰冷
女性問題，99％來自體寒！這樣吃調整內分泌手腳不冰冷手腳冰冷怎麼辦？女性缺鐵和甲狀腺素分泌不足，容易怕冷。冬季可多喝熱湯粥、吃牛羊肉補身抗寒。注意食物的溫、涼性，注意補充微量元素、維生素
2025-12-13
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改善缺鐵性頭痛！營養師告訴你真正補鐵水果第一名
改善缺鐵性頭痛！營養師告訴你真正補鐵水果第一名隨著保健意識的抬頭與對健康的重視，現代人很容易因為「聽說」某食物對身體有特別的好處而刻意去買某食物來吃，且即便此食物價格較貴，也在所不惜。
2025-11-15
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每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效
每天喝一杯，擁有防失智、解便秘、強血管10大功效忙了一整天，睡前來杯○○，除了幫助睡眠，還能調節自律神經以及心情放鬆的效果。女生們可能會擔心可可亞熱量很高、容易造成肥胖，其實只要選擇純的可可亞，反而有改善寒性
2025-11-14
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