喉嚨痛怎麼辦？4招舒緩吞嚥痛，門診與急診就醫警訊
喉嚨痛怎麼辦？如果呼吸正常、還能喝水，而且症狀輕微，可以先補水、休息，成人也可用溫鹽水漱口。依英國國民保健署（NHS）的喉嚨痛照護指引，多數急性喉嚨痛會在一週內好轉。若呼吸困難、吸氣出現尖銳聲、吞不下口水，或症狀嚴重且快速惡化，請立即去急診。
- 喉嚨痛怎麼舒緩？ 成人可用一杯溫水加半茶匙鹽漱喉，漱完吐掉。室內乾燥可適度加濕，也可依標示使用喉糖，或請藥師協助選擇止痛藥。
- 喉嚨痛可以吃什麼、喝什麼？ 溫水、常溫水或涼水都可以，選喝得下的溫度。吞嚥會痛時，可試放溫的粥、蒸蛋或嫩豆腐。若想加蜂蜜，未滿1歲的嬰兒不能食用。
- 喉嚨痛多久會好？多數急性喉嚨痛會在一週內好轉。喉嚨痛最常由病毒引起，若醫師確認是A群鏈球菌等需要治療的細菌感染，再依醫囑用抗生素。
- 喉嚨痛何時該就醫？若一週仍未改善或反覆發作，可掛耳鼻喉科或家醫科；出現呼吸困難、吸氣有尖銳聲、吞不下口水等症狀嚴重且快速惡化，或單側劇痛又張不開嘴、喉嚨劇痛且聲音突然變得悶而含糊應立即去急診。
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喉嚨痛原因有哪些？感染、乾燥與鼻涕倒流都可能
喉嚨痛最常與病毒感染有關，也可能由細菌感染、空氣乾燥、長期張口呼吸或胃酸逆流引起。飲食能協助維持進食與減少刺激，但反覆疼痛仍要找出原因。
綜合約翰霍普金斯醫院的咽炎說明及美國疾病管制與預防中心（CDC）喉嚨痛衛教，常見的喉嚨痛原因包括：
| 可能原因 | 可以留意的線索 | 處理重點 |
|---|---|---|
| 病毒感染 | 可能合併咳嗽、流鼻水、聲音沙啞 | 補水、休息及症狀照護；抗生素對病毒無效 |
| A群鏈球菌等細菌感染 | 與病毒感染可能有相似症狀 | 由醫師診察，必要時檢驗，再決定治療 |
| 乾燥或長期張口呼吸 | 可能晨起特別乾痛 | 減少乾燥刺激，反覆發作時評估原因 |
| 胃酸逆流 | 可能造成慢性喉嚨痛 | 若夜間或躺下時有逆流症狀，可試著在躺下或睡前至少3小時吃完一餐。症狀持續或反覆時，應就醫評估。 |
喉嚨痛看哪一科？門診與急診警訊一次看
喉嚨痛數日仍未改善、持續加重，或合併高燒、脫水等情況，應安排醫療評估；呼吸困難、無法吞口水與症狀迅速惡化，則應立即急診。
持續疼痛或單側腫痛，至耳鼻喉科評估
喉嚨痛持續不退，尤其合併單側明顯腫痛、張口困難或說話變得含糊，應儘速就醫。彰化基督教醫院耳鼻喉科衛教說明，扁桃腺周圍膿瘍可造成說話像含著東西、張口困難，嚴重感染可能壓迫呼吸道，需要醫師及時檢查處理。
多數喉嚨痛由病毒引起，抗生素對病毒無效。喉嚨有白點或沒有咳嗽，都不能單獨決定是否需要抗生素；醫師會依診察與必要檢驗判斷。
出現4種情況馬上掛急診
依NHS的喉嚨痛急症警訊，以下情況需要立即處理：
- 呼吸困難。
- 無法吞嚥口水，甚至持續流口水。
- 呼吸時出現尖銳的高音聲響。
- 症狀嚴重，且迅速惡化。
喉嚨痛怎麼舒緩？4招減輕不適
喉嚨痛時，如果呼吸正常、還能喝水，可先補水，成人也可試溫鹽水漱口。感染會讓咽喉發炎，乾燥的空氣也可能加重不適。以下4招可依乾澀或吞嚥痛的程度選用，目的是暫時減輕不舒服，讓喝水、進食容易一些。
1. 溫鹽水漱口，一杯溫水加半茶匙鹽
廖偉呈藥師曾拍攝影片分享，能透過滲透壓，將發炎部位黏膜中的多餘水分排出，進而減少腫脹、舒緩喉嚨腫痛，但如果鹽分濃度過高反而會有刺激感！NHS建議，成人可把半茶匙食鹽溶於一杯溫水（約250ml），漱喉後吐掉，水溫以入口舒適為準。
2. 室內乾燥時適度加濕，減輕喉嚨乾澀
如果待在冷氣房時喉嚨特別乾，美國CDC建議使用乾淨的加濕器。使用加濕器時，室內相對濕度以不超過50%為原則。如果窗戶或牆面出現凝結水珠，就調低設定或減少使用。
3. 含喉糖暫時舒緩，藥用喉錠按標示使用
NHS喉嚨痛照護指引表示，藥用喉錠可能含局部麻醉或消炎等成分，可用來短暫緩解不適，使用前先看適用年齡、使用間隔及每日上限；幼兒應避免含硬糖或喉錠，以免噎到。
4. 維持充足睡眠
充足的睡眠能夠刺激免疫系統、提升免疫力，還能促進細胞的修復與再生，因此如果每晚能夠好好睡覺、休息，就能讓各種類型的喉嚨痛都好得快。
喉嚨痛怎麼吃？先補水，再選軟質食物
喉嚨痛時，先選能舒服吞下的飲品，再搭配軟、滑、容易入口的食物。溫水和涼水都可以，若同時伴有咳嗽症狀，成人與1歲以上的孩子可搭配少量蜂蜜舒緩咳嗽。能正常吞嚥的話，就能正常吃放溫的粥、蒸蛋、嫩豆腐或無糖優格。
喉嚨痛避開燙口、酸辣和乾硬食物
劍橋大學醫院口腔與喉嚨疼痛飲食衛教建議，喉嚨痛時，記得等湯放涼，醋飲或酸甜果汁換成白開水，乾硬的餅乾、炸物則可換成蒸蛋或嫩豆腐，降低吞嚥時的負擔。
喉嚨痛時，吃什麼才能減輕吞嚥不適？除了選擇蒸蛋、嫩豆腐、軟粥等柔軟濕潤的食物，想了解喉嚨痛期間的飲食選擇與補充營養技巧，請參考👉喉嚨痛吃什麼？推薦食物、飲品與飲食禁忌
喉嚨痛常見問題
晨起乾痛可先留意鼻塞與口呼吸。小孩喉嚨痛時，用藥要依年齡、體重確認。若懷疑細菌感染，再由醫師評估是否需要抗生素。
Q：早上起床喉嚨痛是感冒嗎？
晨起喉嚨乾痛、喝水後好轉，可能和夜間張口呼吸或乾燥有關；若每天早上都痛，或同時有鼻塞、常清喉嚨、胃酸逆流等情況，就診時可以告訴醫師症狀出現的時間和頻率。
Q：小孩喉嚨痛，可以吃蜂蜜或阿斯匹靈嗎？
滿1歲且同時有咳嗽的孩子可試蜂蜜，未滿1歲不能吃。小孩喉嚨痛或發燒時，別自行用阿斯匹靈止痛退燒，以免增加雷氏症候群的風險。需要用藥時，請醫師或藥師依孩子的年齡、體重及藥品濃度確認用法。
Q：喉嚨痛一定要吃抗生素嗎？
多數喉嚨痛由病毒引起，抗生素對病毒無效。若檢驗確認為A群鏈球菌咽喉炎，醫師會開立適當的抗生素。依美國CDC的A群鏈球菌咽喉炎指引，適當治療也能降低確診兒童發生急性風濕熱的風險。療程依藥物而異，請按醫囑完成。