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夏日戲水小心溺水！會游泳也不代表不會溺水，高舉雙手呼救反而可能加速下沉。沈富育教練親授水母漂、立泳辨位及抽筋自解技巧，破解常見迷思，掌握落水自救關鍵。
運動後到底該怎麼吃？國家運動訓練中心潘弈廷營養師表示，食物的補充在運動前就需要先規劃好，依照運動種類、運動量及運動時間等因素來考量運動前中後需要補充的東西。
夏日車內曝曬後，「新車味」可能暗藏危機！顏宗海醫師與譚敦慈提醒，高溫讓皮革、黏著劑釋放甲醛，芳香劑也含揮發性有機物。上車立刻關窗吹冷氣，當心吸入高濃度有害物質。
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