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35歲後吃少也瘦不了?蕭捷健醫師指出,節食易讓身體進入省電模式、降低代謝。掌握手掌飲食法、順應生理時鐘飲食,有助提升代謝、穩定減脂、不易復胖。
匹克球巧妙結合網球的節奏、羽毛球的敏捷以及桌球的靈敏,跑動距離較網球減少約 50%,對關節相對友善。匹克球教練林永勝,為新手拆解基礎握拍、規則、接發球技巧。
睡眠問題是現代人常見困擾,一躺下就鼾聲大作的「秒睡體質」,其實未必進入深層睡眠,長期下來,大腦無法正常「倒垃圾」,還可能影響到未來罹患失智症的風險。
腳底痛是什麼原因?足踝專科陳建樺醫師指出,前腳掌的疼痛很可能是蹠骨疼痛,蹠骨痛與足底筋膜炎不論在疼痛位置、好發時間還是痛感上,都有明顯差別
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