早安健康

早安精選

沒得皮蛇別亂吃藥！公衛專家解密：抗病毒藥不能預防失智
沒皮蛇別亂吃藥
公衛專家解密：抗病毒藥不能預防失智
停吃生髮營養品頭髮狂掉？醫曝「報復性掉髮」真相，3步驟安全停用
報復性掉髮！
停吃生髮營養品頭髮狂掉？醫提醒停用3原則
熬過5年治療自認「畢業」 她突眩暈送醫赫見癌細胞入腦
打破荷爾蒙陽性乳癌溫和假象！醫曝2大奪命高峰加強治療降3成復發風險
人生最自由的階段，別讓流感按下暫停鍵 您的流感疫苗升級了嗎?
膽固醇多年沒紅字！譚敦慈提醒少吃「2類油脂」椰子油上榜
椰子油上榜
膽固醇多年沒紅字！譚敦慈提醒少吃2類油脂
補鈣食物有哪些？補鈣食物清單、含鈣量與每日攝取量一次看
補鈣食物有哪些
補鈣食物清單、含鈣量與每日攝取量一次看
碳水化合物食物有哪些？一表看懂常見碳水來源、一天吃多少
碳水食物有哪些
一表看懂常見碳水來源、一天吃多少
骨密度T值還沒到−2.5就沒事？國際指引：骨折風險不能只看數字
骨密度怎麼看？
T值不到−2.5≠沒事！骨力不能只看數字
6位日本名人維持頭腦靈活的祕訣！醫師解析哪些健腦習慣值得你實踐
6位日本名人
維持頭腦靈活祕訣！哪些健腦習慣值得你實踐
平日早吃、假日睡到中午才吃？10萬人研究：用餐時間差太多恐影響心血管
10萬人研究
平日早吃、假日睡到中午才吃？恐影響心血管
低頭15度＝多扛一顆輪胎！預防頸椎長骨刺，醫3招告別烏龜頸
預防頸椎長骨刺
低頭15度＝多扛一顆輪胎！3招告別烏龜頸
每天10分鐘！耶魯醫學博士推最簡單不老大腦訓練法「正念呼吸」
耶魯醫學博士推
每天10分鐘！不老大腦訓練法「正念呼吸」

熱門文章

1

藍莓「冷凍過」花青素反增25%！搭「這2物」一起吃抗發炎效果翻倍

2

口角炎、疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做

3

2026敬老卡福利升級！6種隱藏功能與各縣市補助攻略

4

【2026 UC2推薦】5大品牌評比全攻略：單方、複方與玻尿酸複方怎麼選？

5

塑膠袋裝熱湯全家喝進塑化毒！母罹癌摘子宮、女兒月經小三就來

6

讓癌細胞活不了、乳癌風險大降64％！用這張表記下抗癌食材

試用活動試用活動try out
早安會員專屬
登入/註冊
洗衣機5大NG用法！你中了幾個？洗衣達人沈富育破解「常見迷思」，衣服不再越洗越髒
你的衣服「晾」對了嗎？潮濕衣服請這樣晾！30年洗衣職人揭秘「燈籠晾衣法、細肩帶晾衣法」：告別霉味、細菌
吃藥4週還在癢？1分鐘測出你的『失控指數』，醫師教你拿回主導權！｜黃麗珊 高雄長庚紀念醫院美容醫學中心主任
20歲奶茶當水喝，35歲後的初老自救指南！醫師教你「把隨便吃換成隨手補！每天一瓶無糖保久乳飲品，就是上班族的營養捷徑」

三高危機！自救百科：看懂血壓、血糖、血脂與下一步

高血脂族中秋美食這樣選！3個飲食技巧吃得更輕鬆

中秋4種醣疊著吃最傷！月餅、柚子、烤肉教你控醣聰明配

最新文章

沒得皮蛇別亂吃藥！公衛專家解密：抗病毒藥不能預防失智

沒得皮蛇別亂吃藥！公衛專家解密：抗病毒藥不能預防失智

身體健康
停吃生髮營養品頭髮狂掉？醫曝「報復性掉髮」真相，3步驟安全停用

停吃生髮營養品頭髮狂掉？醫曝「報復性掉髮」真相，3步驟安全停用

醫師專欄
膽固醇多年沒紅字！譚敦慈提醒少吃「2類油脂」椰子油上榜

膽固醇多年沒紅字！譚敦慈提醒少吃「2類油脂」椰子油上榜

高血脂
補鈣食物有哪些？補鈣食物清單、含鈣量與每日攝取量一次看

補鈣食物有哪些？補鈣食物清單、含鈣量與每日攝取量一次看

營養食材
碳水化合物食物有哪些？一表看懂常見碳水來源、一天吃多少

碳水化合物食物有哪些？一表看懂常見碳水來源、一天吃多少

營養成分
骨密度T值還沒到−2.5就沒事？國際指引：骨折風險不能只看數字

骨密度T值還沒到−2.5就沒事？國際指引：骨折風險不能只看數字

身體健康
6位日本名人維持頭腦靈活的祕訣！醫師解析哪些健腦習慣值得你實踐

6位日本名人維持頭腦靈活的祕訣！醫師解析哪些健腦習慣值得你實踐

身體健康
平日早吃、假日睡到中午才吃？10萬人研究：用餐時間差太多恐影響心血管

平日早吃、假日睡到中午才吃？10萬人研究：用餐時間差太多恐影響心血管

健康飲食法
低頭15度＝多扛一顆輪胎！預防頸椎長骨刺，醫3招告別烏龜頸

低頭15度＝多扛一顆輪胎！預防頸椎長骨刺，醫3招告別烏龜頸

醫師專欄
閱讀更多文章

人氣影音

觀看更多影片

被蜜蜂叮怎麼辦？急診醫教正確蜂螫處理3步驟：秋季登山防蜂必看

入秋登山小心蜂螫！秋季蜜蜂、虎頭蜂警戒性提高，遭螫時別亂塗尿液、口水等偏方。徐士昌醫師教你破解常見迷思，掌握蜂螫與毒蟲咬傷的正確急救方法。

溺水揮手大喊救命反而加速下沉！救生教練揭保命自救法

夏日戲水小心溺水！會游泳也不代表不會溺水，高舉雙手呼救反而可能加速下沉。沈富育教練親授水母漂、立泳辨位及抽筋自解技巧，破解常見迷思，掌握落水自救關鍵。

夏天車內高溫飄新車味？毒物醫警告恐吸致癌物，開車前3招排毒

夏日車內曝曬後，「新車味」可能暗藏危機！顏宗海醫師與譚敦慈提醒，高溫讓皮革、黏著劑釋放甲醛，芳香劑也含揮發性有機物。上車立刻關窗吹冷氣，當心吸入高濃度有害物質。

有人溺水，會游泳也別急著下水！救生教練親授「救援5步」不再重演悲劇

溪邊、海邊戲水小心溺水！救生教練提醒，未受訓勿貿然下水，溺水者恐因恐慌爆發強大拉扯力。掌握救援5守則、善用「借物救人」，才能安全施救。

早安短影音

訂閱早安健康

洗衣機5大NG用法！你中了幾個？洗衣達人沈富育破解「常見迷思」，衣服不再越洗越髒

你的衣服「晾」對了嗎？潮濕衣服請這樣晾！30年洗衣職人揭秘「燈籠晾衣法、細肩帶晾衣法」：告別霉味、細菌

吃藥4週還在癢？1分鐘測出你的『失控指數』，醫師教你拿回主導權！｜黃麗珊 高雄長庚紀念醫院美容醫學中心主任

20歲奶茶當水喝，35歲後的初老自救指南！醫師教你「把隨便吃換成隨手補！每天一瓶無糖保久乳飲品，就是上班族的營養捷徑」

熱門文章

1
藍莓「冷凍過」花青素反增25%！搭「這2物」一起吃抗發炎效果翻倍

藍莓「冷凍過」花青素反增25%！搭「這2物」一起吃抗發炎效果翻倍

2
口角炎、疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做

口角炎、疱疹都因內臟疲勞！清光體內毒素這樣做

3
2026敬老卡福利升級！6種隱藏功能與各縣市補助攻略

2026敬老卡福利升級！6種隱藏功能與各縣市補助攻略

4
【2026 UC2推薦】5大品牌評比全攻略：單方、複方與玻尿酸複方怎麼選？

【2026 UC2推薦】5大品牌評比全攻略：單方、複方與玻尿酸複方怎麼選？

5
塑膠袋裝熱湯全家喝進塑化毒！母罹癌摘子宮、女兒月經小三就來

塑膠袋裝熱湯全家喝進塑化毒！母罹癌摘子宮、女兒月經小三就來

6
讓癌細胞活不了、乳癌風險大降64％！用這張表記下抗癌食材

讓癌細胞活不了、乳癌風險大降64％！用這張表記下抗癌食材

閱讀更多文章

活動專區

休息一下，看廣告

圖解健康

觀看更多圖片
高蛋白怎麼吃？10種高蛋白質食物清單｜植物性高蛋白聰明選

高蛋白怎麼吃？10種高蛋白質食物清單｜植物性高蛋白聰明選

補鈣食物有哪些？補鈣食物清單、含鈣量與每日攝取量一次看

補鈣食物有哪些？補鈣食物清單、含鈣量與每日攝取量一次看

碳水化合物食物有哪些？一表看懂常見碳水來源、一天吃多少

碳水化合物食物有哪些？一表看懂常見碳水來源、一天吃多少

焦點專題

更多專題
阿茲海默症 行動指南針
01

阿茲海默症 行動指南針

從症狀察覺到新藥治療的關鍵指南
解鎖癌症治療6大新趨勢
02

解鎖癌症治療6大新趨勢

現今精準醫療快速推進，癌症治療不再只是『外科手術、化學治療、放射線治療』三種選項而已，癌症醫學已發展出6大革新治療方案，更精準鎖定病灶、副作用更少。
肺炎鏈球菌不斷進化來勢洶洶！全年齡都要預防！
03

肺炎鏈球菌不斷進化來勢洶洶！全年齡都要預防！

感冒、咳嗽、發燒，許多人第一時間想到的是季節性感冒， 卻不知道有可能與 肺炎鏈球菌 有關。
假牙保養1+1
04

假牙保養1+1

👉 快來測測你的假牙壓力值有多少？
Amino L40
05

Amino L40

佳格革命性胺基酸對策，打造優質蛋白質新選擇
叮！叮！叮！止癢研究室
06

叮！叮！叮！止癢研究室

你是蚊子的天菜嗎？傳說止癢奇技真的有效嗎？叮咬後如何快速止癢？
高級大人的健康進化論 你的營養升級，現在開始
07

高級大人的健康進化論 你的營養升級，現在開始

乘著健康新浪潮，舉辦多年的台北國際食品系列展今年帶來「食在健康館」，這是一場集結食材營養與加工技術的盛事，完整呈現了食品產業的最新趨勢與創新成果。本次新展區回應全球消費者需求， 聚焦不同族群所需的營養與飲食選擇，讓每個人都能找到更適合自己的健康生活方式；同時呈現更永續、更有效率的飲食新趨勢。
擾人過敏OUT！
08

擾人過敏OUT！

升級抗敏防護力，打造屬於你的防敏堡壘！ 告別惱人過敏！開啟清新舒適的一天～
【超值推薦】40~80歲可投保，門診住院實支實付最高25萬！
09

【超值推薦】40~80歲可投保，門診住院實支實付最高25萬！

檢視晚年保障，為自己與家人做好準備，立即了解相關內容！
癌細胞來襲不投降！
10

癌細胞來襲不投降！

從生活習慣到營養補充， 全面升級你的癌症防線！
重啟全民健康好眠開關！
11

重啟全民健康好眠開關！

終結睡不好！ 打造你的好覺人生
日常自我照護，由我作主
12

日常自我照護，由我作主

你知道嗎？日常身體健康都能透過「它」，完成自我照護。
不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權
13

不吃藥逆轉糖尿病！吃對、動對重新掌控血糖主導權

糖尿病並非絕對無法改變的命運，透過飲食調整、運動與新興治療的結合，糖尿病有機會被「逆轉」。
新刊搶先看！《會走才健康》
14

新刊搶先看！《會走才健康》

路是跟隨我們一生最實實在在的健康秘訣。走多少、多快、多久，何時走？用對方法糖尿病機率降4成、失智延後7年、死亡風險降5倍、燃脂比重訓多133%、下背痛不復發時間加倍。
陪孩子把握長高每一步
15

陪孩子把握長高每一步

成長路上不『丟三落四』，精準掌握黃金發育期

休息一下，看廣告

健康熱搜字