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哈孝遠「七病纏身」血氧掉到剩60％！佛系減肥自救甩18公斤飲控菜單公開
哈孝遠「七病纏身」血氧掉到剩60％！佛系減肥自救甩18公斤飲控菜單公開前職籃球選手哈孝遠一度胖到「七病纏身」，受睡眠呼吸中止症、痛風所苦。近日他在社群上報喜，靠飲食控制，3個月從163公斤降到145公斤，讓不少粉絲大讚他氣色變好！
2025-10-27
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這樣吃澱粉長肌肉！他靠4招瘦20kg、體脂降13％，好碳水吃錯2點胖更快
這樣吃澱粉長肌肉！他靠4招瘦20kg、體脂降13％，好碳水吃錯2點胖更快減重不敢吃白飯，卻體重卡關？澱粉是人體主要能量來源，如果完全不吃，代謝會下降、肌肉容易流失，最終反而更難瘦下來。專家提醒，關鍵不在「要不要吃」，而是「怎麼吃」！
2025-10-27
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老人斑是體內發炎的照妖鏡！醫實測回春2招「靠吃的」僅一年就讓斑不見
老人斑是體內發炎的照妖鏡！醫實測回春2招「靠吃的」僅一年就讓斑不見所謂「老人斑」其實是身體整體老化的警訊！醫師提醒，皮膚出現斑點，意味著體內血管、心臟、神經可能也在發炎與糖化中受損，無形中也提高了心血管疾病的風險。
2025-10-25
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生薑功效多！薑汁牛奶熱熱喝，防骨鬆降血壓還可助眠
生薑功效多！薑汁牛奶熱熱喝，防骨鬆降血壓還可助眠薑以「薑辣素」為主要成分，可以溫暖身體，促進體內血液循環，有助改善致虛寒、便祕與肥胖等問題。薑對身體有很多好處，能夠促進血液循環、改善手腳冰冷、殺菌、加強免疫
2025-10-25
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名醫大推「這款米」穩血糖、抗氧化比藍莓更威！香Q不失敗煮米步驟快學
名醫大推「這款米」穩血糖、抗氧化比藍莓更威！香Q不失敗煮米步驟快學並非所有澱粉都會讓人發胖，關鍵在於選對種類，醫師在眾多全穀類中，特別指出「這款米」的健康功效驚人，不僅幫助控制體重與延緩老化，甚至抗氧化力比藍莓更威猛！
2025-10-24
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以為閃到腰，竟是血癌潛伏2年！恐怖骨髓瘤初期5前兆腰痠背痛也在列
以為閃到腰，竟是血癌潛伏2年！恐怖骨髓瘤初期5前兆腰痠背痛也在列以為只是閃到腰，沒想到竟是血癌「多發性骨髓瘤」作祟！中部62歲的宋女士，兩年前下背部痠痛以為只是閃到腰，沒想到最後竟確診為「多發性骨髓瘤」。
2025-10-23
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換季噴嚏打不停！補10種抗敏營養素不再哈啾，這種海鮮是過敏地雷
換季噴嚏打不停！補10種抗敏營養素不再哈啾，這種海鮮是過敏地雷每到季節交替 氣溫忽冷忽熱、濕度變化大 加上空氣品質不穩定，免疫力就會下降 很容易引發鼻塞、乾癢、打噴嚏等症狀。營養師提醒，要多補10種抗敏營養素抗過敏！
2025-10-23
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1種人要少喝咖啡！4大尿失禁原因與改善法，這些食物都會刺激膀胱
1種人要少喝咖啡！4大尿失禁原因與改善法，這些食物都會刺激膀胱咳一聲就漏尿？引發頻尿、漏尿等排尿困擾最大原因，通常就是「骨盆底肌群無力」。經過正確的骨盆底肌鍛鍊，症狀多數可以見到改善。
2025-10-23
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山藥削皮手會癢怎麼辦？山藥料理食譜、挑選與去皮方法全公開
山藥削皮手會癢怎麼辦？山藥料理食譜、挑選與去皮方法全公開秋冬是山藥盛產季節，山藥排骨湯、山藥雞湯、山藥餅等料理都讓人食指大動！但山藥削皮時手容易覺得癢？正確挑選、清洗、料理方法看這篇就知道！
2025-10-23
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健檢抽血正常≠沒事！醫1個月連抓3例肝癌，這檢查定期做能救命
健檢抽血正常≠沒事！醫1個月連抓3例肝癌，這檢查定期做能救命健檢抽血正常不等於沒事！醫師1個月連抓3例肝癌，分析症狀與警訊，原來這檢查定期做能救命！
2025-10-22
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