納豆：年輕十歲的秘密
含有豐富的多胺，能活躍新陳代謝並防止老化，納豆激酶還有清血的功效。一天一盒，讓你省下醫美的費用。
西洋芹：告別熊貓眼
芹菜素能有效安定神經、改善失眠，鉀離子也能幫助消除腫脹的眼袋，還你亮晶晶的迷人電眼。
茄子：超強除皺神器
茄子皮裡的茄黃酮苷有高度抗氧化力，能夠擊退造成皺紋的活性氧，跟煩人細紋說掰掰。
南瓜：天然美肌好物
「維生素A」可以增進皮膚與黏膜健康，能預防痘痘與粉刺產生，全方位守護你的漂亮臉蛋。
橘子：化身水美眉
β-隱黃素有效守護皮膚角質層的水分，維生素C促進合成膠原蛋白，讓你看起來水潤有光澤。
吃對食物真的很重要，不只維持健康 還能讓你越來越漂亮，大家一定要好好吃飯哦！
本文獲李婉萍營養師臉書授權刊登。若想獲取更多專業知識可至「李婉萍營養師」臉書粉專搜尋
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