熱門關鍵字：
諾羅症狀
喉嚨痛吃什麼好得快
指甲黑線是癌症嗎
如何維持精神一整天
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「健康飲食」的搜尋結果
搜尋到 3096 篇相關文章與影音
肉選這部位最傷血管！醫教「聰明挑肉法」換個部位膽固醇不超標
許多民眾認為，只要維持良好的運動習慣，就可以控制血脂，降低壞膽固醇。不過，日本膽固醇對策專家寺本民生指出，比起運動，藉由飲食控制，才能有效地降低壞膽固醇！
2026-04-30
981777
好膽固醇狂升80％！醫點7大「血管清道夫」這水果一天半顆通血管
台灣高血脂盛行率為26％，但很多人不知自己數值異常，動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中！該如何逆轉高血脂？醫師分享「7大超強營養」能通血管、降壞膽固醇！
2026-04-24
1069587
降血糖食物怎麼挑？完整穩糖飲食原則攻略（附低GI食材清單）
吃對降血糖食物比挨餓更有效！營養師教你黃金穩糖飲食原則，有效阻斷血糖雲霄飛車。精選燕麥、苦瓜等低GI食材，不必極端節食也能輕鬆逆轉高血糖。
2026-04-08
1023279
降血壓蔬菜PK戰「它」贏了南瓜、紅蘿蔔！降壓又抗癌這樣吃就對了
高血壓默默種下心血管疾病、中風等健康隱患。專家建議多吃蔬菜有利血管健康，而最新研究更指出，十字花科蔬菜特別在降血壓方面的效果更勝一籌，且在特定時間效果更加分！
2026-04-03
183846
飯後喝這杯血糖變穩了！研究實測減3kg，糖化血色素也下降
喝蘋果醋助穩血糖、助瘦身，甚至成為維多莉亞貝克漢的保健方式。醫師、營養師們也以研究與親身經歷分享效果，只要每天2湯匙，12週後竟然成功甩掉3kg、血糖值也改善。
2026-03-26
306863
高麗菜要不要一片片洗？日菜農說法讓台灣人搖頭！最佳做法簡單又乾淨
高麗菜價格親民又營養。不過有日本菜農認為高麗菜「不需逐片清洗」，因為和台灣人生活經驗大相逕庭而引起網友熱議。為什麼日本的高麗菜不用洗？台灣高麗菜又該怎麼洗？
2026-03-07
336248
越吃越刮油！營養師公開「6大腰瘦蔬菜」肚子小一圈、排毒還降膽固醇
小腹凸凸好難瘦！營養師李婉萍分享6種「腰瘦蔬菜」，不僅增加飽足感不再擔心吃不飽，同時還有排毒、增免疫力、抗癌等功效，CP值超級高！
2026-03-06
203889
元宵節應景1顆「元宵」熱量近百卡！譚敦慈：別吃這款
元宵節將屆，賞花燈吃元宵是傳統習俗，白白圓圓的元宵，跟冬至吃的湯圓很類似，都以糯米製成，裡面都有包餡，許多人認為是一樣的食物，那可就錯了，元宵和湯圓原料都是糯米
2026-02-28
790299
眩暈好難受！只靠補充維生素D，眩暈、失眠、掉髮通通改善
眩暈一旦發作，病人會感覺整個世界天旋地轉，可能連走路都不穩，還會伴隨噁心、嘔吐。可能引起眩暈的因素很多，其中缺乏「維生素D」，竟也是造成眩暈的原因之一。
2026-02-28
406356
78歲阿嬤「1小吃」逆轉糖尿病降三高、痛風沒了！中醫師公開改良吃法
三高若不管，得到糖尿病多6倍、高血壓風險多4倍、心臟病及腦中風風險多3倍！一位長期有三高問題的78歲連續2年喝「四神湯」竟成功改善高血糖，痛風也不再找麻煩！
2026-02-21
974020
1
2
3
4
5
