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疲累、拉肚子都是身體太濕了！春天多吃綠色食物補血養肝
疲累、拉肚子都是身體太濕了！春天多吃綠色食物補血養肝【早安健康／徐右祐整理】台灣春天的天氣總是變化莫測，昨天才又濕又冷，今天穿了厚外套出門就變得艷陽高照，像這樣忽冷忽熱的天氣，最容易讓感冒纏身！中醫認為，春天為一...
2015-03-13
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不只美胸！一天1杯鮮榨木瓜汁讓關節逆齡
不只美胸！一天1杯鮮榨木瓜汁讓關節逆齡關節炎是一種常見的疾病，關節會腫脹發炎、活動時令人感到疼痛，甚至有變形的情況。振興醫院骨科醫學部主治醫師姜傑曾為文指出，60歲以上的民眾約有25％的女性及15％...
2014-10-01
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手搖也能養生？醫推5款「冬日神飲」消水腫、補鐵還補鈣
手搖也能養生？醫推5款「冬日神飲」消水腫、補鐵還補鈣冬季開始吃吃喝喝補身體，身為台灣人每天都離不開手搖，很多人又擔心血糖過高該怎麼辦？醫師詳解冬天去飲料店怎麼選，不用擔心有負擔還可以一邊吃火鍋一配飲料！
2025-12-26
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北捷事件後心慌睡不好？別被焦慮接管，1杯「肝腎安神茶」找回平衡
北捷事件後心慌睡不好？別被焦慮接管，1杯「肝腎安神茶」找回平衡北捷發生隨機攻擊事件，讓許多人心中留下驚嚇與不安。從中醫視角來看，突發驚恐最易擾亂「心神」，而心神不寧往往與「肝腎」失調有關，中醫教你「從肝腎著手」紓壓定心神！
2025-12-23
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冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫
冬至別只會吃湯圓！養腎黃金期一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫過了冬至後，陽氣會逐漸回升，此時，我們應該要把握時機來補腎養陽！很多人會在冬至吃湯圓，不過中醫師特別提醒，在這養腎黃金期可以透過一杯「補腎神水」護腰膝、強免疫！
2025-12-19
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喝咖啡怕睡不著「最後一口」別超過這時間！4招天然提神法不失眠
喝咖啡怕睡不著「最後一口」別超過這時間！4招天然提神法不失眠很多上班族習慣喝杯咖啡提神，但要是咖啡喝太晚，很可能會犧牲掉睡眠時間，反而害你怎麼睡都不滿足！一項統合分析研究指出，若想晚上10點入睡，下午1點後就不建議喝。
2025-12-18
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鹽油糖是慢性傷心劑！專家推「護心四寶」香蕉＋燕麥配「它」更強
鹽油糖是慢性傷心劑！專家推「護心四寶」香蕉＋燕麥配「它」更強很多人以為心臟病是壓力大、運動少、家族遺傳的問題，但事實上，「吃錯東西、吃不夠營養」才是最日常、最容易被忽略的心臟殺手！營養師透露4種關鍵營養護心更加分！
2025-12-16
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節氣入大雪9成人不知「別早起」！一招最強護陽法暖身又護心
節氣入大雪9成人不知「別早起」！一招最強護陽法暖身又護心「大雪」是冬至前的重要時節，代表陰寒之氣漸盛，提醒人們應特別注意「避寒護陽」。中醫師特別提醒，養生的關鍵在「藏」與「溫」，從生活作息，到運動、飲食習慣都有撇步！
2025-12-06
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狂瘦10公斤沒餓到！3種「快樂刮油餐」地瓜這樣吃又飽又瘦
狂瘦10公斤沒餓到！3種「快樂刮油餐」地瓜這樣吃又飽又瘦減重時絕對不能餓肚子。若讓自己經常處在飢餓狀態，減重只會失敗且復胖機率更高。所以肚子餓時可以吃，但不是什麼都能吃，只要挑對東西、控制份量，減重時就會長的是肌肉。
2025-12-05
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吃很健康還變胖高血脂？這「代謝油門」在失控，醫教3招調回來現代人生活壓力大、作息紊亂，甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」，進一步檢查才知道背後的主因竟是甲狀腺功能異常。
2025-12-05
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