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本來好好的,為什麼突然得癌症?腫瘤醫點名5大癌前警訊:身體快崩潰
以為體檢沒紅字就能安全下莊?當心身體已經油盡燈枯卻不自知!5個身體崩潰前的求救訊號,都是身體最誠實,卻也最容易被忽略的徵兆,千萬不要等到透支才後悔!
2025-11-12
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真兇不是鹽!他血壓飆破160「少吃1物」成功停藥、還逆轉胰島素阻抗
說到高血壓,多數人第一反應就是「鹽吃太多、一定是吃太鹹了!」但其實,讓血壓飆高的兇手不只藏在醬油和調味料裡。
2025-11-08
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不只吃鹹才傷腎!缺鋅加快腎功能退化,掉髮疲倦10大「低鋅」警訊速查
疲倦、食慾差、掉頭髮、皮膚乾癢?這些看似小毛病,都可能是腎臟跟著受傷的警訊。腎臟科醫師提醒若長期缺鋅,不僅腎功能退化更快,還會連帶出現一連串身體不適症狀。
2025-11-08
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少鹽=降血壓?醫曝血壓飆高真凶是「它」!少吃3類食物比限鹽更有效
「吃鹽巴真的會讓血壓升高嗎?」醫師分析研究與數據,原來血壓飆高的真凶可能另有其人!除了少鹽外,少吃3類食物更是控制血壓的關鍵!
2025-11-07
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口渴、頻尿、容易餓?恐是糖尿病初期警訊,中醫教2穴位+一茶飲穩血糖有奇效
糖尿病雖普遍,但若沒有將血糖控制好,可能會衍生成如心臟病、中風、腎臟病等其他各種慢性病的風險。中醫曝糖尿病警訊,有2穴位+一茶飲在穩血糖方面有奇效!
2025-11-04
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柿子最怕空腹吃!抗氧化力比E高20倍、護心又養肝,但5食物千萬別一起吃
柿子富含多種多酚,具備降血糖、調節血脂、抗發炎等多重健康功效,其強大的抗氧化能力就像給細胞穿上一層「無敵防護衣」。不過吃柿子也有不少眉角要注意!
2025-11-03
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秋天最強「護心果」!研究揭大降壞膽固醇10%、抗發炎還減脂肪肝
您對柿子的印象,還停留在秋天的應景甜點嗎?近年來,多項臨床與實驗研究揭示,柿子能有效幫助身體抗氧化、對抗慢性發炎,更能穩定血糖並精準調節血脂。
2025-10-30
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老人斑是體內發炎的照妖鏡!醫實測回春2招「靠吃的」僅一年就讓斑不見
所謂「老人斑」其實是身體整體老化的警訊!醫師提醒,皮膚出現斑點,意味著體內血管、心臟、神經可能也在發炎與糖化中受損,無形中也提高了心血管疾病的風險。
2025-10-25
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吃減脂餐還卡關難瘦?醫揭食材挑對3原則:火腿換滷蛋效果翻倍
為什麼一樣照著「211 餐盤」飲食,有些人能輕鬆瘦下來,有些人卻努力許久仍看不到明顯成果?其實關鍵不只在「餐盤比例」,醫師曝食材挑對3原則,火腿換滷蛋效果翻倍!
2025-10-22
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梅花肉、五花肉脂肪含量差一倍!去除豬肉臭腥味別忘記「跑活水」
豬肉不同部位的脂肪含量差異較大,例如同樣100克的豬肉,帶皮五花肉熱量高達368大卡,脂肪含量接近34公克,豬梅花肉則是207大卡與14公克脂肪。
2025-10-20
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