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補鈣最怕空腹吃！營養師揭正確時機＋5類天然鈣食物預防腎結石
補鈣最怕空腹吃！營養師揭正確時機＋5類天然鈣食物預防腎結石鈣質吃太多會結石？其實你誤會大了！營養師解析吃鈣最佳時間，只要吃對正確時機，再加上5類天然鈣食物，甚至還能預防腎結石！
2025-10-03
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肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險
肺癌蟬聯18年癌症死因之首！營養師：1招飲食法降9％肺腺癌風險肺癌是全球發病率和死亡率居高不下的惡性腫瘤。除了治療，營養和飲食也對患者的康復和生存有重要的影響。根據世界衛生組織數據顯示，全球癌症死亡人數中，肺癌排名第一。
2025-10-02
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打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開
打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開說到「護眼神器」，不少人立刻想到紅蘿蔔，但真正的維生素A王者，其實是一種常見綠色蔬菜，不只顧視力，還能養膚、增強免疫力，搭配對的料理方式，更把營養吃得一滴不漏！
2025-09-29
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抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級
抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級健康飲品不只綠拿鐵！近來在TikTok上竄紅的「金拿鐵（Golden Milk）」掀起風潮，營養師高敏敏在臉書專頁分享金拿鐵的食譜做法，多1食材吸收率更升級！
2025-09-29
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益生菌什麼時候吃最好？營養師解答黃金時機與注意事項
益生菌什麼時候吃最好？營養師解答黃金時機與注意事項「益生菌什麼時候吃」是許多民眾關注的熱門問題，對此，美國營養學碩士林宥安營養師與丹騏生物科技股份有限公司董事長陳宇助，針對益生菌的補充方式與迷思，分享專業觀察。
2025-09-24
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蛋白質這樣補更全面！營養師：植物蛋白是40+健康好幫手
蛋白質這樣補更全面！營養師：植物蛋白是40+健康好幫手若希望隨著年齡增長依舊保持良好體力與日常活力，就要及早多加留意營養攝取。尤其是40歲後，更要注重透過飲食攝取足夠營養，其中蛋白質及膳食纖維更是不可或缺的關鍵營養
2025-09-24
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白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌
白蘿蔔不能和紅蘿蔔一起煮？九層塔吃多得肝癌？營養師曝1習慣真的致癌曾聽過「牛奶和巧克力一起吃會腎結石」、「紅蘿蔔和白蘿蔔不能一起煮」、「香蕉加優酪乳比砒霜還毒」、「九層塔吃多會得肝癌」等飲食禁忌嗎？到底怎麼吃才對？
2025-09-19
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咖啡瞬間變好喝！營養師揭「加一物」風味大升級，少糖奶更香濃
咖啡瞬間變好喝！營養師揭「加一物」風味大升級，少糖奶更香濃喝咖啡是許多人的晨間儀式，更是一個完美的下午茶良伴，不過咖啡不只能加奶、加糖！營養師揭咖啡「加一物」不僅讓風味大升級，還讓拿鐵層次更豐富！
2025-09-19
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過敏吃益生菌有效嗎？營養師曝真相：少了這5個關鍵白吃了
過敏吃益生菌有效嗎？營養師曝真相：少了這5個關鍵白吃了常被爸媽詢問：「我家小孩從小就一直打噴嚏、鼻子癢、揉眼睛，還有黑眼圈，吃益生菌，真的有幫助嗎？」營養師曝真相，原來還要留意5個關鍵，避免益生菌白吃了！
2025-09-17
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網傳孕婦吃麵會流產？營養師破解迷思，4原則吃出好「孕氣」
網傳孕婦吃麵會流產？營養師破解迷思，4原則吃出好「孕氣」最近新聞報導某中醫建議孕婦不吃麵，引起民眾恐慌！別被不實資訊帶風向了，營養師破解迷思，4原則吃麵也能吃出好「孕氣」！
2025-09-12
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