菇類相關健康好文，共113篇(-第12頁)｜早安健康

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菇蕈類食品雖然熱量低，但是容易吸油，烹調時要少油

菇蕈類食品雖然熱量低，但是容易吸油，烹調時要少油喜歡吃菇類嗎？菇蕈類食品，不但能夠提高免疫力，也是熱量低，膳食纖維、維生素B群、維生素D含量都相當豐富的食品。不過因為菇蕈類和油類是合得來的食材，所以在烹煮...

2014-12-02

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烹調菇蕈類宜用橄欖油菇蕈類怎麼煮有學問！！煮菇蕈類時，最好用橄欖油，或用「酸醃漬」的方式，這樣還能夠同時攝取到醋。芝麻醋拌雙菇☛ http://goo.gl/oo6wlE 立即...

2014-11-20

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鴻喜菇可減緩脂肪被吸收的速度，防止血壓升高

鴻喜菇可減緩脂肪被吸收的速度，防止血壓升高喜歡吃鴻喜菇嗎？鴻喜菇有豐富的水溶性膳食纖維和多酚物質。可刺激前驅幹細胞，包覆膽固醇和脂質，減緩脂肪被吸收的速度，預防動脈硬化，防止血壓升高喔！(^u^) 多...

2014-11-12

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