菇蕈類食品雖然熱量低，但是容易吸油，烹調時要少油

菇蕈類食品，不但能夠提高免疫力，也是熱量低，膳食纖維、維生素B群、維生素D含量都相當豐富的食品。

不過因為菇蕈類和油類是合得來的食材，所以在烹煮過程中要小心吸收過多的油份，反而變成高熱量的食物喔！(((ﾟДﾟ;)))

甩開內臟脂肪金針菇茶：http://goo.gl/ZrKNNH
立即加入早安健康粉絲團，每天一個健康Tip讓你越來越健康https://www.facebook.com/Everydayhealth.Taiwan