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吃火鍋先放菜還是先放肉?避免痛風大爆發,專家教你6食物加速排尿酸
火鍋對高尿酸或痛風患者來說,可能是一場「關節的惡夢」。想遠離「痛到不能走」的慘況,除了減少高普林食物,注意火鍋湯底外,營養師也推薦6種能幫助代謝尿酸、舒緩痛風!
2025-11-15
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13種火鍋料熱量知多少!魚餃、蛋餃、貢丸…吃鍋不怕胖這篇必存!
想吃火鍋又怕胖,負擔怎麼這麼大!你知道哪一種火鍋料熱量最高嗎?其實只要在火鍋料上做好選擇,就算是高熱量的火鍋也能開心吃、不發胖。教你幾招吃鍋挑選火鍋料的秘訣
2025-02-02
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天冷關節更痛?抗發炎、護關節就吃這一鍋!
關節疼痛所苦的人們,一到天冷時總是更加難受,想要改善關節疼痛,日本營養士推薦一道義大利風鯖魚火鍋,利用鯖魚、番茄與起司富含的營養,來幫助改善關節疼痛!
2025-02-01
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羊肉爐、薑母鴨、麻油雞熱量及鈉含量對決!擔心血壓高必知2訣竅
在寒冷的冬天與親朋好友來鍋熱呼呼的火鍋再舒適不過,不過,若是有高血壓等生活習慣病的民眾要小心了,有些鍋物看似湯頭清澈,可能喝下肚後卻會成為引發身體不適的地雷!
2025-01-06
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天冷吃鍋肛門爆血、痔瘡腫如桑椹!改掉3習慣遠離屁屁危機
40歲男子天氣寒冷想吃火鍋暖身,結果上廁所驚見血,竟痔瘡找上門!醫師提醒痔瘡患者要注意飲食,避免上火惡化病情,同時分享有效治療方法,輕微者可通過日常保養改善。
2024-12-30
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這種火鍋料4大隱患越吃越虐心血管!想吃丸子這樣做熱量少7成
天氣冷颼颼吃火鍋最棒了!貢丸、肉丸、丸子更是大家最常放的火鍋料,咬起來Q彈多汁。但營養師提醒留意4大隱患避免越吃越虐心血管,有空最好「這樣做」一舉減少7成熱量!
2024-12-28
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2025除夕年夜飯(年菜)菜單食譜大全:從年夜飯由來說起,這些必備菜色(熱量)連營養師看了都推薦!
年菜菜單不只要有吉祥意義,營養師提醒:自己動手做年菜,更能注意熱量與健康!年夜飯的由來,跟傳說中年獸的故事有關係嗎?春節推薦菜色與習俗一次瞭解!
2024-12-27
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冬天「症頭」手腳冰冷、肩頸硬!一鍋湯吃出4大神效活化微循環抗虛寒
冬天讓人手腳冰冷,也容易使免疫力下降、感冒、肩膀僵硬等問題頻頻找上門。為了有效對抗這些疑難雜症,日本專家分享4種食材,就能有感改善冬季常見不適!
2024-12-25
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冬日進補!2招自煮護心健康鍋,湯頭鮮甜無負擔
2024-12-20
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醫師娘吃鍋減肥4祕訣!配這碗湯狂瘦14公斤,1杯茶再加強刮油
天冷吃頓熱騰騰的火鍋高熱量、鹽分負擔也讓人擔心體重失控、三高和痛風找上門。不過醫師分享夫人經歷,竟曾靠4秘訣吃火鍋,沒放棄美食也順利甩肉14公斤!
2024-12-18
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