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50歲後骨量狂掉15％！一表測骨鬆風險，少吃2食物遠離「骨本小偷」
不分男女，在約45歲之後，骨量的變動就會開始發生很大的變化。隨著年齡增長，新陳代謝降低，先前的高骨量便很難再維持了。
2025-11-24
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刷牙後狂漱口竟NG？你可能從小搞錯的4個潔牙觀念，難怪越刷越蛀牙
刷完牙後漱口把泡沫吐乾淨再正常不過，但這麼做竟然有可能增加蛀牙的機會？根據英媒《BBC》報導，像是刷牙後立刻漱口、吃完飯馬上刷牙等，其實都是常見的刷牙地雷。
2025-11-12
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這類人心血管風險高3倍！內臟脂肪高、肝臟堆油，醫教2招遠離脂肪肝
這類人千萬要小心！看起來不胖，卻心血管風險高3倍！內臟脂肪高、肝臟堆油，減重醫師分析關鍵，原來同時少吃多動竟是錯！別忘了透過2招遠離脂肪肝。
2025-11-11
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芬普尼毒雞蛋15萬顆流竄市面！懶人包看名單、怎麼退款、已經吃了怎麼辦？
芬普尼蛋流入市面！近日食藥署和地方衛生局發現彰化某牧場生產的雞蛋經檢驗後，發現農藥「芬普尼代謝物」含量超標，且已送往9個縣市販售，影響15萬顆雞蛋。
2025-11-10
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鐵劑功效＋補鐵吃法一次看！鐵劑推薦6大品牌，補氣色、好吸收這樣挑
想補鐵卻不知道從哪開始？常感疲倦、氣色差，當心缺鐵警訊！掌握鐵劑功效、補鐵好處與正確吃法，完整解析鐵劑怎麼吃最有效，並整理6款鐵劑推薦品牌，選對更健康！
2025-10-21
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每3人就1人骨鬆！國人鈣攝取竟最差，骨本快見底醫教3招救回來
50歲以上的族群中，平均每3人就有1人是骨質疏鬆高風險族。「國民營養健康狀況變遷調查」更指出鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質，醫師教如何正確補鈣避免骨鬆危機。
2025-10-20
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光走路不夠！50、60、70歲肌力訓練菜單，一招增肌不腰痛還翹臀
50+族群若原本是缺乏運動習慣的人，可以先從日常中多走樓梯或快走，慢慢養回肌肉；但若平時就有一定的活動量，就需要更強力的負荷與運動。
2025-10-17
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胖在哪裡最危險？醫揭這部位脂肪像「火燒腦」，記憶力、認知力全受害
肥胖，早已不是單純外觀的煩惱，而是全球公共衛生的隱憂。我們常用 BMI 來判斷胖不胖，但 BMI 只是一個「總分」，卻沒告訴你「脂肪長在哪裡最危險！！」
2025-10-17
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關節痛、手指變形竟是細胞在啃骨頭？專家揭3種藥讓類風濕性關節炎不再痛
類風濕性關節炎是自體免疫疾病之一，當關節內的滑膜發炎、異常增生並腫脹時，就會引發關節的異常。之後，滑膜最終會侵蝕軟骨和骨骼。
2025-10-14
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不是糙米！醫曝護腸首選主食是「它」！小小一杯解便秘還抗癌
黑麥、糙米、小米等全穀物，均被證實有助於維護腸道健康，但若是要挑選一個出來，可改善腸道菌群的多樣性、增加排便頻率，並增加短鏈脂肪酸的生成。醫師首選是什麼？
2025-10-07
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