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這款甜食護心腦、防中風！一成分被哈佛點名有效，醫：買之前避3大地雷
這款甜食護心腦、防中風！一成分被哈佛點名有效，醫：買之前避3大地雷巧克力和可可中的「類黃酮」能降低發炎和老化、保護心血管和大腦！常感覺身體容易疲勞、這裡痠那裡痛？這可能是體內正燃起「發炎性老化」！
2025-11-21
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腰痠、肩緊是脊椎在求救！醫點名4件事最傷核心骨，快用這招救回你的腰
腰痠、肩緊是脊椎在求救！醫點名4件事最傷核心骨，快用這招救回你的腰別以為痠痛只是小問題，事實上，長時間姿勢固定，會讓肌肉長期緊繃、血液循環變差，久了就變成痠痛、發炎，甚至導致椎間盤或脊椎加速退化。
2025-11-20
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養腸胃＝強免疫！蕁麻疹、皰疹老是復發其實是腸胃在求救，4招救回好體質
養腸胃＝強免疫！蕁麻疹、皰疹老是復發其實是腸胃在求救，4招救回好體質「皮膚」是人體最大的器官，也是免疫系統的第一道防線。原來，皮膚狀況往往與免疫力息息相關，而免疫力的根基，很大程度來自於腸胃健康。
2025-11-19
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打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開
打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開說到「護眼神器」，不少人立刻想到紅蘿蔔，但真正的維生素A王者，其實是一種常見綠色蔬菜，不只顧視力，還能養膚、增強免疫力，搭配對的料理方式，更把營養吃得一滴不漏！
2025-09-29
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腸道最喜歡的不只優格，還有它！每週3次就能大幅提升好菌、降大腸癌風險
腸道最喜歡的不只優格，還有它！每週3次就能大幅提升好菌、降大腸癌風險腸道就像我們身體裡的「小宇宙」，住著上兆隻細菌，決定你要不要便秘、會不會脹氣，甚至連免疫力和心情都被它左右！養腸道不只是多吃優格、多吃纖維，但「運
2025-11-18
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冷氣電風扇收工了！台電曝關鍵2招延長機器壽命，明年重開更省電
冷氣電風扇收工了！台電曝關鍵2招延長機器壽命，明年重開更省電隨著秋意漸濃，許多家庭的冷氣、電風扇也準備「冬眠」，這些電器在換季時，不是只有拔插頭、收進衣櫃這麼簡單，如果收工前沒有好好保養，可能會影響明年使用的效能和電費！
2025-11-04
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快感冒了試這招！小S推哈佛醫師養生祕招「打噴嚏」就能排寒氣
快感冒了試這招！小S推哈佛醫師養生祕招「打噴嚏」就能排寒氣最近在社群平台上，一段藝人小S（徐熙娣）分享「排寒氣養生法」的節目片段掀起熱烈討論。影片中，她提到自己親身嘗試過一個看似古怪卻又簡單的方法。
2025-11-14
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怎麼知道骨頭受傷了？醫提醒警覺7徵兆，出現一狀況恐已壓迫到神經
怎麼知道骨頭受傷了？醫提醒警覺7徵兆，出現一狀況恐已壓迫到神經很多人都會問：「 怎樣知道骨頭可能受傷了 ？」這是一個很好的問題，今天陳醫師就來談談骨頭受傷的常見徵兆！
2025-11-17
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別再信小酌有益健康！醫點名最傷肝6大殺手：常見2藥物讓肝中毒
別再信小酌有益健康！醫點名最傷肝6大殺手：常見2藥物讓肝中毒肝臟是身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！今天就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素，幫助大家建立正確的護肝觀念，避免「沉默的器官」默默受傷！
2025-11-14
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半夜抽筋一招30秒內速效止痛！「肋骨健走法」暢通血循不再抽筋
半夜抽筋一招30秒內速效止痛！「肋骨健走法」暢通血循不再抽筋許多人在氣溫驟降時特別容易抽筋，日本骨科醫師分享，只要掌握「30秒止痛法」，再搭配幾個日常小習慣，就能遠離抽筋困擾，打造不怕冷、不抽筋的健康體質！
2025-11-13
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