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輕微五十肩，復健科醫師教你拉鬆沾黏、放鬆肩背
輕微五十肩，復健科醫師教你拉鬆沾黏、放鬆肩背五十肩怎麼辦？如果是輕微的五十肩，依照復健科醫師的教學做做推手肘、摸肩膀轉圈的動作，幫助拉鬆肩關節沾黏、放鬆肩膀手臂和背部痠痛！
2018-07-14
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自律神經失調變嚴重？3招打擊溫差大造成的疲勞
自律神經失調變嚴重？3招打擊溫差大造成的疲勞近日天氣變化大，前一天還寒風刺骨，今天卻又陽光高照，溫差變化十分劇烈，自律神經失調、四肢冰冷的症狀更加嚴重。打擊冷暖差疲勞從今年冬天開始，可透過泡澡、深蹲、吃薑
2017-03-03
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糖尿病可能害提早失智？更年期後4招逆轉紅字，小心明星食材扯後腿
糖尿病可能害提早失智？更年期後4招逆轉紅字，小心明星食材扯後腿年輕時身體一切都好，為何中年後好像不自覺發胖、也很容易累？很大的原因在於女性步入更年期後，血糖失控的問題跟著報到！
2025-07-14
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下盤腫骨盆歪癥結在這！左右各四下，通淋巴消水腫
下盤腫骨盆歪癥結在這！左右各四下，通淋巴消水腫長時間缺乏活動是水分無法正常代謝，身體水腫的主要原因。晚上活動髖關節，可讓一天之中阻塞的淋巴恢復暢通。伸展髖關節，不僅能促進下半身循環，改善水腫，這招美臀運動正
2017-03-29
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脊椎退化為什麼要開刀？醫師解密脊椎狹窄症原因症狀
脊椎退化為什麼要開刀？醫師解密脊椎狹窄症原因症狀脊椎狹窄症是65歲以上老人脊椎退化後，最常需要接受脊椎手術的原因。脊椎發生退化性病變，這些退化病變如果在脊椎椎管周圍空間，就會導致椎管狹窄
2019-02-28
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下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨
下背痛、肩頸痛、骨刺⋯14種不同疼痛該掛哪一科？兩張圖教你分辨身體時不時痠痛、抽痛一下很干擾生活，但一痛就去醫院不方便、止痛藥又不能多吃，該怎麼辦？要對症下藥，第一步就要搞清楚是關節、肌肉，還是神經出了問題！
2025-04-30
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74歲名醫靠「快慢健走法」減重8kg！一天5分鐘降血壓、防失智
74歲名醫靠「快慢健走法」減重8kg！一天5分鐘降血壓、防失智健走對健康益處多。日本74歲醫師指出，透過3走路技巧，每天走約8千步，除了能達到健走的各種健康功效外，更可鍛鍊心肺、肌肉，而醫師本人也靠此方法順利瘦下8kg。
2024-11-23
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你是哪一種頭痛？日指壓師親授3分鐘按摩舒緩頭痛
你是哪一種頭痛？日指壓師親授3分鐘按摩舒緩頭痛頭痛做什麼事情都不順，日本腦神經內科醫師指出，原來頭痛可能是頭部、脖子附近的肌肉僵硬造成的，而透過簡單的動作來放鬆頭部，不但有助改善頭痛，甚至可能有預防效果！
2018-12-28
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從臉部4特徵看出大腦失衡！手腳畫8字隨時搶救弱化腦
從臉部4特徵看出大腦失衡！手腳畫8字隨時搶救弱化腦
2020-12-05
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筋膜沾黏毛病連連！院長教你躺著鬆筋膜治腰痛、膝痛
筋膜沾黏毛病連連！院長教你躺著鬆筋膜治腰痛、膝痛臀部筋膜沾黏是由於長時間維持同一姿勢，如此一來容易使得姿勢不良造成腰痛與膝痛，透過伸展操可以消除臀部筋膜沾黏，改善腰痛與膝痛症狀。
2024-08-03
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