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60歲後2年內體重掉5％，失智率竟高1倍！防失智運動訣竅這樣做
60歲後2年內體重掉5％，失智率竟高1倍！防失智運動訣竅這樣做老年體重驟降，恐成為失智警訊！韓國研究發現，60歲以上的女性，身體質量數值（BMI）如果下降的幅度越大，罹患失智的風險越高。
2022-01-26
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睡醒突然手部癱瘓、腳麻難走如中風！神經損傷原因竟是1件事做太多
睡醒突然手部癱瘓、腳麻難走如中風！神經損傷原因竟是1件事做太多爛醉如泥，睡醒之後發現突然手腳動不了！表淺的神經壓迫損傷可能造成急性神經炎，但當神經受迫過久發生嚴重損傷，可能也需要透過手術與復健治療。
2025-01-01
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99％大病小痛都跟駝背有關！隨時這樣做脊椎不歪斜
99％大病小痛都跟駝背有關！隨時這樣做脊椎不歪斜駝背是最傷脊椎的不良姿勢，四十歲以後如果出現頭痛頭暈、眼睛乾澀、記憶力變差、脖子僵硬、骨刺、肩膀酸痛等都和駝背有關，矯正姿勢才能擺脫腰酸背痛問題。
2024-12-02
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腳底長硬塊，是厚繭、雞眼或病毒疣？1張圖看懂長繭位置與原因解析！
腳底長硬塊，是厚繭、雞眼或病毒疣？1張圖看懂長繭位置與原因解析！腳底的角質變得又硬又厚，形成厚繭、雞眼還會產生疼痛感。從「鞋底的磨損」可以了解走路姿勢，從厚繭的位置則可以推測足部的變形和走路方式。
2025-01-23
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汗臭四溢可能是汗腺退化了！專家4招調理，1週有感改善汗臭
汗臭四溢可能是汗腺退化了！專家4招調理，1週有感改善汗臭流汗除了黏答答不舒服以外，隨之而來的難聞汗臭味更是讓人尷尬，日本運動生理學專家指出，流汗黏答答、容易發臭很可能是因為汗腺退化，趕快簡單一招每天半小時改善！
2019-09-04
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快起立！白天久坐，下半身積水驚達一瓶礦泉水這麼多
快起立！白天久坐，下半身積水驚達一瓶礦泉水這麼多【早安健康／劉文德（雙和醫院胸腔內科主治醫師）】久坐，有害健康，但你知道嗎？白天久坐或久站，竟然也會讓人半夜咳嗽、夜間多尿、醒來肩頸酸痛、易落枕，這到底是怎麼一...
2016-06-16
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醫師教2動作保持肌腱柔軟，到100歲不跌倒不臥床
醫師教2動作保持肌腱柔軟，到100歲不跌倒不臥床肌肉衰弱、僵硬緊繃，或是不正確的生活習慣，都可能提高行動不便或跌倒的風險，因此日本腳部問題專業醫師提出三個常見的跌倒原因與解決方法，幫助遠離骨折長期臥床之苦
2023-12-16
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血壓高是身體在呼救！5原則不用藥降血壓
血壓高是身體在呼救！5原則不用藥降血壓血壓是身體因為不舒服而發出的『訊號』，弄清楚身體到底哪邊出了狀況，然後找方法去改善這個狀況，然後，血壓就會漸漸正常了。
2020-01-03
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9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛
9成腰痛來自臀部僵硬 按摩臀中肌，預防坐骨神經痛【早安健康／張維庭編譯】雖然轉動腰部、敲打腰部，卻發現腰痛症狀沒有好轉？這是因為有很多腰痛其實是臀部的肌肉造成的，長時間維持久坐，會對屁股的肌肉造成極大的負擔，...
2016-06-18
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改善7成鼻塞！呼吸法導師獨門通鼻術告別類固醇
改善7成鼻塞！呼吸法導師獨門通鼻術告別類固醇一氧化氮有助預防高血壓、降低膽固醇，避免斑塊和血塊堵塞血管。想享受一氧化氮的健康益處，首先一定要從鼻子呼吸，加上腹式呼吸，將身體的氧合作用最大化。
2018-08-14
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