熱門關鍵字：
免費老人健檢
消除脂肪肝吃什麼
藍莓清洗方法
超慢跑側腹痛
公費流感疫苗
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「肌力」的搜尋結果
搜尋到 2431 篇相關文章與影音
胖在肚子的人更容易罹癌？從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險
台灣成年人超過一半都體重過重或肥胖。這不只是體態問題，更與十大死因中的8項息息相關。最新研究指出，如果脂肪堆在「肚子」，恐比胖大腿、胖屁股更容易引爆3大癌症！
2025-11-06
279244
世界最高齡健美先生、100歲還奪冠！他揭長壽祕訣：每天堅持這件事不會老
今年剛滿100歲的安德魯．博斯廷托，在今年5月，他登上佛羅里達州的健美舞台，在「全國健身協會體格大賽」中獲得最高榮譽：拿下一座獎盃與冠軍腰帶。
2025-11-05
727982
不吃藥也能降血壓！專家推一飲料天天喝，血管軟Q、血壓慢慢降下來
經諾貝爾科學家認證，讓血管軟化的物質「一氧化氮」，可以透過簡單的體操，增加血管的擴張力，保護心血管。那除了運動以外，什麼樣的飲食還能產生一氧化氮？
2025-11-04
185837
髮量救星來了！中醫傳授逆齡導引術「一動作」白髮返黑不掉髮
中醫師吳建東歸納中醫理論，提到6大類老化的體質「陰虛、陽虛、氣虛、血虛、痰濕、血瘀」，想要延緩老化，就必須從調整體質開始做起。
2025-11-03
282068
每天靠咖啡醒腦？醫揭「4種體質」反愈喝愈累，對症補氣擺脫慢性疲勞
沒有咖啡的提神醒腦，很多人可能一整天都提不起勁。但中醫師提醒，其實有「4種體質」可能有反效果！最好對症補氣，才能擺脫慢性疲勞！
2025-10-29
120258
想增肌有感？不僅要補充蛋白質，更要吃對黃金比例優質碳水
想「有感增肌」光靠蛋白質補充還不夠，更要搭配優質碳水！當碳水與蛋白質以黃金比例攝取，更能促進體能與增肌。像燕麥蛋白質兼具纖維與蛋白質，是理想增肌 碳水選項...
2025-10-29
45497
膝蓋退化還能爬山？中醫教3招護膝保筋骨＋「黑豆茶」補肝腎腰膝不痠痛
許多人都喜歡出遊爬山、郊遊，享受芬多精與大自然，不過膝蓋退化還能爬山？中醫教3招護膝保筋骨，搭配一款「黑豆茶」，不僅補肝腎，還能讓腰膝不痠痛！
2025-10-28
46573
先吃菜還是先吃肉？60歲後別照老方法吃飯，改一順序遠離肌少骨鬆
你以為「先吃菜再吃肉」就最健康？其實不一定！專家提醒，這種吃法雖能穩定血糖、預防糖尿病，但有時並非人人適用，建議根據年齡、健康狀況不同而調整順序。
2025-10-23
214067
每3人就1人骨鬆！國人鈣攝取竟最差，骨本快見底醫教3招救回來
50歲以上的族群中，平均每3人就有1人是骨質疏鬆高風險族。「國民營養健康狀況變遷調查」更指出鈣質為國人攝取狀況最差的礦物質，醫師教如何正確補鈣避免骨鬆危機。
2025-10-20
405480
吃多容易失智？醫生坦言從不吃這款保健食品，做到2招健骨強身更實在
保健食品已成為許多人預防骨鬆、維持腦部功能，強化免疫的日常補給品。不過減重名醫邱正宏確曾分享，自己從不吃「這款保健品」。到底這是怎麼回事？
2025-10-19
116404
58
59
60
61
62
