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寒天不只是減肥聖品，還有穩血糖防腸癌6大救命功效
寒天不只是減肥聖品，還有穩血糖防腸癌6大救命功效【早安健康／張維庭編譯】在台灣與日本都享有高人氣的減肥聖品寒天，不只低卡路里、有飽足感可幫助減肥，其實它還具有令人意想不到的作用。攝取寒天有助於預防血糖上升、抗...
2016-02-27
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40歲後老花每年自然多十度！眼科名醫給你4個建議
40歲後老花每年自然多十度！眼科名醫給你4個建議有些人有錯誤觀念，怕太早配老花鏡，老花會越來越深，有些人甚至努力看而眉頭深鎖，造成眼睛特別疲勞，肌肉緊張度增加，生活上極大的不方便。
2022-06-13
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你的火燒心確定是胃酸嗎？小心是膽汁逆流容易潰瘍發炎！
你的火燒心確定是胃酸嗎？小心是膽汁逆流容易潰瘍發炎！多數人都有反胃、想嘔吐，甚至出現火燒心的經驗，通常原因可能跟吃太飽、胃酸逆流有關，但如果感覺到口中怎麼帶著苦澀，那就不一定只是胃酸，而是連膽汁都「吐」出來了。
2021-08-16
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左右腦失衡看臉就知道！手腳畫8字就是大腦最好的復健
左右腦失衡看臉就知道！手腳畫8字就是大腦最好的復健正常人的大腦是左右腦平衡的狀態，但也並非固定如此，而是始終在內外在動態擾動中求取平衡。也因此，當大腦的某一側持續退化，就會影響我們的身心狀況。
2020-08-28
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1分鐘伸展三角肌，放鬆腰、背、肩，還能瘦手臂！
1分鐘伸展三角肌，放鬆腰、背、肩，還能瘦手臂！如何改善肩頸僵硬？天冷時讓血管與肌肉緊縮，再加上長時間久坐，肩頸、背部的僵硬不僅讓你痠痛，甚至悶悶的喘不過氣？不妨試試這個利用大腿的上半身伸展運動
2018-02-11
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10天血壓184→110！日醫師教你自製發酵紅麴飲
10天血壓184→110！日醫師教你自製發酵紅麴飲紅麴的成分中有一種成分GABA能幫助控制血壓，醫學博士推薦自製1飲品，讓日本政治家實測10天，血壓竟然就從原來的184／88mmHg大跌到110／66mmHg！
2019-05-18
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情緒低落又癲癇竟是B12不足！每天一顆蛋、這樣吃補足營養
情緒低落又癲癇竟是B12不足！每天一顆蛋、這樣吃補足營養張小姐出社會三年，原本身心都很健康，但這一年多來，經常陷入不明原因的情緒低落，在身心科診所診斷為憂鬱症，服藥治療都沒有明顯改善。
2022-12-06
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失智症患者最真切的告白：這些年我如何一個人生活
失智症患者最真切的告白：這些年我如何一個人生活【早安健康精選書摘】希望能夠繼續一個人生活 從我發現自己的身體開始不對勁，至今已經過了十五個年頭，而從確診為阿茲海默型失智症至今，也已經是第九年，如今我好不容易...
2015-10-30
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干貝鮮美祕訣：冷水浸泡 3個讓食材更美味的小訣竅
干貝鮮美祕訣：冷水浸泡 3個讓食材更美味的小訣竅總怕買到處理起來特別麻煩的食材？清洗食材總弄得一塌糊塗？其實用對方法，不花力氣也能事半功倍。明明是一樣的食材，為什麼吃起來的口感卻和外面賣得不一樣？很多時候，其...
2014-09-03
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減肥又抑制慢性發炎！補鎂、維生素D、抗發炎食物清單大公開
減肥又抑制慢性發炎！補鎂、維生素D、抗發炎食物清單大公開要是移動時有困難怎麼辦？要是能量低落怎麼辦？要是從椅子上或沙發上站起來感覺很困難怎麼辦？如果你的體重過重，可能會給你的下背部帶來機械性和生理化學性的衝擊影響。
2024-09-20
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