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搜尋到 1143 篇相關文章與影音
保護心臟、舒緩腰背痛！美國頂尖醫學院認證：練瑜伽帶來9大好處！
你可能知道練瑜伽的好處，但它真的有那麼神奇嗎？全美前三大醫學院之一的約翰霍普金斯大學證實，練習瑜伽能改善各種疼痛、焦慮不安、睡眠障礙、更年期不適、緩解關節炎
2024-08-29
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補鈣不只能喝牛奶！營養師揭5類高鈣食物：這些補鈣蔬菜別錯過
乳品是鈣質主要來源，蓉媽咪建議成長中的孩童、青少年一天攝取(1)～(2)杯奶（240cc/杯）。牛奶除了含有鈣質以外，也同時含蛋白質、脂質、維生素B2、乳糖等
2024-08-28
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減肥0澱粉復胖快！專家：飯前先吃5食物反而更消脂
說到減肥飲食，降低碳水化合物攝取是必須，但相對於毫無計畫地不吃相關食品，藉由其他食材的幫助、降低碳水化合物對血糖的影響，才是更保險的做法。
2024-08-28
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曾一年胖10kg心肌梗塞險奪命！醫狂甩20kg重生，午晚餐菜單全公開
過度肥胖引起心肌梗塞，是恐致命的重症。沒想到減重專科醫師陳威龍竟也有相關經驗，35歲時因肥胖導致慢性病、尿酸、血糖都偏高，突然心肌梗塞險喪命！
2024-08-27
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瘦越快小心越快胖回去！一輩子不復胖的8個小技巧
「溜溜球現象」或許是減肥最大的敵人，韓國家醫科醫師建議民眾，可以藉由藉由把握八個重點，了解並應對溜溜球現象，讓減肥變得不那麼困難。
2024-08-23
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不吃甜也得糖尿病！愛吃1食物增39％風險，這些原因慘讓胰臟「罷工」
「不吃甜」就不會得糖尿病，這可是錯誤的觀念！譚敦慈分享，有親戚不愛吃甜食，某天突然發現單側手腳不能動，檢查出來竟然是糖尿病併發的神經病變，甚至被判定為身障者！
2024-08-23
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一年半瘦35kg！跟著1張表「挑食」，吃飽也會瘦！
利用食材的天然顏色，層層交錯出美麗的擺盤。這道料理也很適合作為客人來訪時的宴客菜，華麗豐盛又美味。
2024-08-23
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氣虛、痰濕讓你瘦不了！中醫「4型易胖體質」調理大全
中醫將易胖體質歸納為陽虛、氣虛、氣鬱、痰濕四種，陽虛體質的特徵是怕冷，體溫偏低；氣虛體質的特徵是身喘易汗，體力差；痰濕體質的特徵是舌頭偏胖大，舌頭有黏膩感
2024-08-21
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虛胖「膏人」想變瘦？先從泡腳開始！中醫3型體態這樣甩油才事半功倍
減重總是瘦不下來！原來不同體型要做的事情也不太一樣，中醫師解析，原來人體能分成膏人、脂人、肉人等三種類型，各自都有不同的減重策略，找對方法才能事半功倍！
2024-08-20
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馬拉松選手狂灌水致腦水腫2天逝世！醫揭正確喝水速度補水又保命
喝水怎麼喝才健康？竟有馬拉松選手為了補水而喝出腦水腫！醫師解析，喝水不能無止盡地灌水，留意「一準則」正確飲水，慢慢喝才健康、助瘦身。
2024-08-20
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