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早上起不來？6方法趕跑瞌睡蟲
「再讓我睡5分鐘！」想必很多人都有賴床的經驗。就算起床了，還是感到昏昏欲睡，一整天無精打采，工作效率低落。 《日經WOMAN》網站專欄作家中野裕三子精通心理...
2013-11-22
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臉色暗沉、曬斑褪不掉？中醫美白3絕招，這招代謝黑色素最快
夏天過去了，臉上的曬斑、膚色不均卻還在？ 臉色總是蠟黃暗沉，看起來好憔悴？ 努力擦了美白保養品，效果卻很有限？中醫教你由內而外養出透亮肌。
2025-12-25
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晚上吃薑有禁忌？吃對時間＝吃補，晚上喝杯「長壽飲」滋陰補陽
生薑性熱，食用的目的是生發體內陽氣。早上太陽初升，此時食用生薑可助陽氣生發，有益於補陽；傍晚之後，陽氣潛藏，陰氣占據主導地位。因此，晚上不宜食薑，而要改食蜂蜜。
2025-12-24
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2025冬至日期幾月幾號？冬至拜拜時間、習俗與農曆由來故事
2025年冬至落在12月21日，冬至拜拜時間、冬至由來以及冬至故事，享受美味Q彈湯圓的同時，一起來看看冬至的神秘面紗吧！
2025-12-20
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手腳冰冷卻很怕熱？醫揭是氣血塞住了！3大「暖身穴」溫養回暖
一到冬天，許多人被「手腳冰冷」困擾，不過這不單是外在環境造成，在中醫看來，也是體內陰陽氣血失衡的表現。幸好，不論你是「虛證」還是「實證」，中醫都有妙招幫你解決！
2025-12-19
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喝咖啡怕睡不著「最後一口」別超過這時間！4招天然提神法不失眠
很多上班族習慣喝杯咖啡提神，但要是咖啡喝太晚，很可能會犧牲掉睡眠時間，反而害你怎麼睡都不滿足！一項統合分析研究指出，若想晚上10點入睡，下午1點後就不建議喝。
2025-12-18
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預防、延緩白內障！每天15分鐘按「3大明目穴」改善視力模糊
白內障是現代人漸漸邁不出去的檻。而治療白內障不只能看西醫，中醫治療白內障也有奇效！中醫師分享穴道、日常保養妙招千萬別錯過。
2025-12-15
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視力回不去？醫點名日常6大「視力神偷」眼球減壽還加速白內障
眼睛作為全身唯一直接暴露在外的臟器，眼睛沒有肌肉或皮膚包裹保護，外界的所有衝擊，它都必須照單全收。醫師特別點出6個日常最常犯、卻最危險的NG行為要多小心！
2025-12-09
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節氣入大雪9成人不知「別早起」！一招最強護陽法暖身又護心
「大雪」是冬至前的重要時節，代表陰寒之氣漸盛，提醒人們應特別注意「避寒護陽」。中醫師特別提醒，養生的關鍵在「藏」與「溫」，從生活作息，到運動、飲食習慣都有撇步！
2025-12-06
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孩子食慾差、愛挑食、作息不規律？擔心孩子錯過黃金成長期！父母掌握孩子成長關鍵營養補給，人氣５品牌大評比！
孩子總是挑食、胃口不好，或是睡眠品質不佳而沒精神？孩子一生一次的黃金成長期，擔心孩子因長期營養攝取不均、作息不規律，影響成長和學習狀況，讓父母好煩惱！
2025-12-03
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