預防、延緩白內障！每天15分鐘按「3大明目穴」改善視力模糊

眼睛是靈魂之窗，但現代人離不開3C產品，工作要看電腦、吃飯要看手機、回家要看電視、走在路上一堆絢麗的電視牆，眼睛無時無刻替我們接收一切的資訊，卻也接受了許多看不見的傷害。而「白內障」更是現代人漸漸邁不出去的檻。

水晶體是眼睛裡一個雙凸透鏡樣的結構，位於角膜和玻璃體之間，主要功能是聚焦光線並幫助我們看清楚遠近不同的物體。 它能改變形狀（調節作用）來調整焦距，但隨著年齡增長，調節能力會下降，導致老花眼。 若水晶體混濁，就會出現白內障，影響視力。 

白內障形成原因

白內障最常見的原因是老化，但其他因素也可能導致白內障提早發生或惡化：

• 年齡：這是最主要的原因。隨著年紀增長，水晶體內的蛋白質會逐漸變性、堆積，導致混濁。
• 疾病：糖尿病、高血壓等慢性疾病會增加罹患白內障的風險。
• 藥物：長期使用類固醇藥物，特別是口服或高劑量使用，可能引發白內障。
• 外傷：眼睛受到撞擊或其他外力傷害，可能導致水晶體受損。
• 生活習慣：長時間暴露在強烈紫外線下，或有吸菸習慣，都可能加速白內障的形成。
• 先天性因素：少數嬰兒出生時就有白內障，可能與遺傳、母親懷孕期間的感染或藥物使用有關。

白內障常見症狀

白內障的症狀通常是漸進式的，早期可能沒有明顯感覺，但隨著病情惡化，會出現以下幾種狀況：視力模糊、畏光、單眼複視、色彩改變、近視度數加深。

白內障的分期

白內障的發展是一個漸進的過程，一般可分為以下幾個階段：

• 初期： 水晶體開始有輕微混濁，視力影響不大，可能只有輕微的模糊或夜間視力變差。
• 成熟期： 水晶體混濁更嚴重，視力明顯下降，甚至影響日常生活。
• 過熟期： 水晶體完全混濁，呈現乳白色或棕色，此時視力會大幅降低，甚至只剩下光感。若不處理，可能引發青光眼等併發症。

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