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想變易瘦體質？醫曝高效燃脂靠「升級粒線體」讓代謝飆升
想變易瘦體質？醫曝高效燃脂靠「升級粒線體」讓代謝飆升隨著年紀增長，減重越來越難、體力越來越差，就算睡飽了還是覺得累？問題可能出在粒線體！醫師分享高效燃脂靠「升級粒線體」2心法，讓代謝飆升，輕鬆養成易受體質！
2025-12-11
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這種飲食讓全身發炎＝慢性自殺！4大「滅火食材」救回年輕
這種飲食讓全身發炎＝慢性自殺！4大「滅火食材」救回年輕同齡的朋友能健步如飛，你卻總覺得老得比別人快？很可能是飲食習慣在加速衰老！一項由瑞典醫學院發布的研究指出，愛吃加工肉類、精製穀物和含糖飲料，容易增加老化速度。
2025-12-10
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成功甩肉60kg！網紅歐娜曝快樂吃、沒縮胃全靠做這4件事
成功甩肉60kg！網紅歐娜曝快樂吃、沒縮胃全靠做這4件事減重總是卡關或反覆復胖，問題可能不在於意志力，而是大腦的快樂機制出了問題！成功減下近 60 公斤的網紅歐娜分享親身經驗，原來掌握「快樂吃」才能避免復胖負面循環！
2025-12-05
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早餐蘋果配1沾醬好獵奇！李多慧公開「48公斤維持術」就靠5個神隊友
早餐蘋果配1沾醬好獵奇！李多慧公開「48公斤維持術」就靠5個神隊友李多慧25年來都維持在48公斤左右的好身材，她在自己youtube影片中公開自己不挨餓也能瘦的女神菜單：水果餐、代餐果昔到減醣料理。
2025-12-03
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夜市也有抗癌神菜！名醫私藏夜市菜單「3款寶藏食物」護肝減脂防癌
夜市也有抗癌神菜！名醫私藏夜市菜單「3款寶藏食物」護肝減脂防癌走進夜市，荷包不必大失血就能吃得滿足。然而，隨著健康意識抬頭，許多人也開始擔心去夜市只能吃進大量油脂與熱量。醫師分享他去夜市吃的「料理、寶藏蔬菜與甜點」！
2025-12-02
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吃這種米竟讓血糖飆220！7種米飯後血糖實測結果公開，醫師最推「這種米」
吃這種米竟讓血糖飆220！7種米飯後血糖實測結果公開，醫師最推「這種米」不吃白飯，改吃別的米是不是會比較好？醫師分析台灣常吃的7米種對血糖的影響。小心「這種米」不注意讓讓血糖飆220！
2025-11-27
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臉色黃黃=肝不好？醫看一部位秒診斷不是黃疸：天天吃這食物導致「皮膚變色」
臉色黃黃=肝不好？醫看一部位秒診斷不是黃疸：天天吃這食物導致「皮膚變色」臉色黃黃的，是不是肝不好？醫看一部位秒診斷不是黃疸，原來是天天吃這食物，導致「皮膚變色」惹的禍！
2025-11-25
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把69歲活成39歲！呂良偉測出「逆齡30年」自律5習慣真正做到越老越帥
把69歲活成39歲！呂良偉測出「逆齡30年」自律5習慣真正做到越老越帥68歲港星呂良偉讓網友驚呼「越老越帥！」即將邁入七旬的他，日前秀出健檢報告，沒想到生理年齡竟然只有 39 歲。究竟這位「凍齡男神」靠什麼維持？
2025-11-22
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一吹到冷風鼻水就失控？醫揭4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半
一吹到冷風鼻水就失控？醫揭4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半候轉變顯著，早晚溫差大，許多民眾開始出現「溫差性過敏」，一吹到冷風鼻水就失控？中醫分析4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半！
2025-11-21
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8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃
8成上班族飲食偏好讓代謝NG！吳映蓉博士營養師：上班族啟動代謝力，飲食這樣吃上班族工作忙長期仰賴外食，竟讓上班族的代謝面臨巨大考驗！代謝不好吃什麼才能改善？全民好代謝運動解析三大飲食誤區，教你如何調整上班族飲食，輕鬆啟動上班族代謝力。
2025-11-19
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