一吹到冷風鼻水就失控？醫揭4大鼻過敏體質，喝「抗敏通鼻茶」症狀好一半

近日陰雨綿綿，氣溫驟降，白天時間逐漸縮短，陽光照射時間變少，同時降雨明顯增多，濕度提高，天氣變得濕冷潮濕。此時的氣候轉變顯著，早晚溫差大，許多民眾開始出現「溫差性過敏」，又稱為「血管運動性鼻炎」。

換季溫差型鼻過敏

症狀有打噴嚏、鼻塞、鼻水流不停、鼻水倒流等情形。與自律神經失調有關，副交感神經興奮，造成鼻黏膜血管舒張和腺體分泌增加。當外界溫差大於7度、相對濕度大於70%時容易誘發，尤其是未作適當保暖、淋雨吹風後著涼、洗完頭未立即吹乾、吃過多生冷及水果的情況可能會發生。

應注意排除感冒、確診、鼻竇炎、氣喘、支氣管炎、鼻竇炎等，出現發燒、喉嚨劇痛、痰多咳嗽多、嚴重鼻塞、呼吸喘，應馬上至西醫或中醫就診及早治療。

中醫鼻過敏分類

1.風寒型

症狀：鼻腔發癢、噴嚏、透明鼻水、鼻塞，尤其在清晨遇到冷空氣特別明顯，平常怕冷

茶飲及食療

• 紫蘇葉茶：紫蘇葉10克，300mL熱水悶泡5-10分鐘後可溫熱飲用
• 食物中加入生薑、洋蔥、蒜等性溫熱的食材，吃健脾胃的米飯取代麵食、麵包
• 避免生冷寒涼的食物，如水果、冰飲、生菜沙拉、生魚片等

2.風熱型

症狀：鼻涕黃稠或倒流、鼻塞、咳嗽、喉嚨痛癢，伴隨發燒、頭痛、口乾苦

茶飲及食療

• 菊花桑葉茶，菊花及桑葉各5克，泡300mL熱水悶泡5-10分鐘後可溫熱飲用
• 料理中加入蔥白及生薑

3.濕熱型

症狀：鼻塞、鼻脹、鼻涕黃稠，常伴隨眼睛癢、口乾煩熱、咳嗽喉嚨癢等，平時喜歡吃燒烤、辣、炸物、加工食品等

茶飲及食療

• 菊花枸杞茶：菊花及枸杞各10克，沖泡500mL熱水
• 攝取清熱利濕的食材，如冬瓜、薏仁、無糖綠豆湯、四神湯
• 避免辛辣、油炸、燒烤及酒類

4.脾腎虛型

症狀：多年反覆發作的鼻癢、噴嚏、鼻塞、流清涕，同時會有怕風、怕冷、精神不振、腰膝痠軟等全身虛弱表現，早晚或遇冷空氣時症狀較明顯。

茶飲及食療：

• 紫蘇葉桂圓茶，紫蘇葉及桂圓各5克，泡500mL熱水悶泡10分鐘
• 豬肚四神湯、山藥蓮子粥、黑豆核桃適量（每天5-7顆）

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