3招擺脫戒不掉的超加工食品！醫師娘實測超有效
不過，超加工食品往往好吃到容易上癮，該怎麼擺脫對超加工食品的迷戀？家醫科醫師魏士航醫師於＜初日醫學 - 宋晏仁醫師 x Cofit＞分享3個方法，連醫師太太都成功甩掉超加工食品習慣，快來看看你也能試哪一招：
- 改變購物環境與習慣：喜歡到量販店推著推車邊走邊逛，容易一不小心推車上都被零食、冷凍、微波食品塞滿！不妨購物前些列出購物規劃，並盡量去生鮮食品店、肉舖店等較多健康選擇的店家。
- 改變時機點與份量：偶爾、少量吃超加工食品無妨，不妨把它變成朋友聚會、週末犒賞的點心，而不是天天囤在家裡。
- 學會辨識成分標示：就算想吃洋芋片，也請選原味或添加物少的版本，食品成分看起來越複雜的品項，越該放回架上！
參考資料:
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