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能量飲料1種常見成分竟是癌細胞燃料！腫瘤科醫警告恐讓癌加速長大
能量飲料的常見成分「牛磺酸」，有提神醒腦、護神經、增強體力等功效，還曾被科學家封為奇蹟分子，但最新研究發現，對癌症患者來說，它可能是癌細胞的「超級燃料」！
2025-09-29
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打敗紅蘿蔔！營養師推「維生素A蔬菜王者」護眼抗過敏菜單大公開
說到「護眼神器」，不少人立刻想到紅蘿蔔，但真正的維生素A王者，其實是一種常見綠色蔬菜，不只顧視力，還能養膚、增強免疫力，搭配對的料理方式，更把營養吃得一滴不漏！
2025-09-29
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譚敦慈揭「控糖煮米法」不讓白飯飆血糖！醫推飯前一招她半年瘦24kg
愛吃白飯卻怕血糖失控？其實從「煮飯」這件小事就能下手協助穩血糖！譚敦慈曝私房「控糖煮米法」，飯後血糖不狂飆，甚至飯前多一招還能讓人半年瘦24kg！
2025-09-29
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抗發炎比綠拿鐵還強！營養師推「金拿鐵」燃脂防失智加1味功效更升級
健康飲品不只綠拿鐵！近來在TikTok上竄紅的「金拿鐵（Golden Milk）」掀起風潮，營養師高敏敏在臉書專頁分享金拿鐵的食譜做法，多1食材吸收率更升級！
2025-09-29
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孕媽咪注意！懷孕血壓升高怎麼辦？3穴位＋1茶飲助穩壓護胎
孕婦在懷孕20周後發生血壓升高的狀況，一旦罹患「妊娠高血壓」不僅影響自己，還可能引起妊娠毒血症傷及胎兒。中醫師分享3穴位＋1茶飲助穩壓護胎！
2025-09-28
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吃錯蛋白質增死亡率！「堅果vs豆類」植物性蛋白誰更好？1吃法降血壓防失智
想要瘦身有成，必須懂得調配飲食內容。對於有高血壓困擾的人，筆者會首先勸他們多吃素。 為什麼吃素有助於降血壓呢？ 最常見引發高血壓 的原因，多半是腸道環境惡劣、飲
2025-09-27
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秋咳纏人、皮膚乾癢？中醫推「白色雙寶湯」養陰潤燥止咳
秋天對應人體的肺臟。肺喜潤而惡燥，秋分後最常見的就是「燥邪」。氣候乾燥容易耗傷津液，使人出現咳嗽、喉嚨乾、鼻塞、皮膚乾癢、便秘等症狀。
2025-09-27
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比跑步輕鬆但超抗老！每天15分鐘回春運動，身體年輕10歲！
「老化」是人體的正常現象，但藉由運動，也能達到抗老化甚至「逆齡」的效果。韓國江南世蘭醫院院長金秀妍也建議民眾，可以透過特定的動作，每天只要15分鐘就能夠更年輕。
2025-09-27
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深蹲15下等於仰臥起坐500下：相撲式深蹲
美國美體教練Tracey Mallett 推崇的相撲式深蹲，在短短1個月內就能讓你擁有美臀，還能瘦身、矯正姿勢、改善腳趾冰冷及防止老化！
2025-09-27
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胃癌不要來！8種食材清除胃癌致命菌，還能改善蕁麻疹
經常蕁麻疹發作、貧血找不出原因，或是胃部經常發炎潰瘍？這些問題以及胃癌，都可能和幽門螺旋桿菌有關，日本醫師建議吃優格、蜂蜜、綠茶、可可，有助於減少幽門螺旋桿菌！
2025-09-26
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