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總失眠？4招穩定自律神經睡更甜！聽「這種歌」比療癒音樂更助眠
身體的副交感神經負責調節身體器官活動，使身體進入放鬆狀態。以下4個方法有助於穩定自律神經、強化副交感神經，幫助放鬆、好入睡。
2026-01-15
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更年期失眠救星！晚上「黃金穴位」按5分鐘：改善熱潮紅熟睡到天亮
許多女性一到更年期，最常見的困擾之一就是「睡不好」，更面臨熱潮紅等諸多不適。中醫師推薦「黃金穴位」，只要每天按3分鐘，就有助改善熱潮紅，讓你一夜好眠熟睡到天亮！
2026-01-15
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巴金森氏症療法迎突破！台首創「奈米藥引」救大腦、清除異常蛋白
巴金森氏症等神經退化性疾病的治療長期面臨瓶頸，由中醫大附醫的研究團隊近期取得重大突破，透過科技打造「奈米藥引」，能精準清除異常堆積病理蛋白，為患者帶來重生希望。
2026-01-14
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聰明的人不容易失智？博恩名醫爸示警「1個性」最危險：腦受損更快
你是不是容易感到焦慮呢？當心這可能會成為你老後失智的幕後黑手之一！台大醫院影像醫學部兼任主治醫師曾文毅表示，長期處於高壓狀態或睡眠品質不佳時，就會增加失智機率。
2026-01-14
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80歲也能自己提行李箱到處玩！3訓練存好肌力存摺逆轉衰老
你生命最後的十年，想怎麼過？ 是躺在床上等人照顧，還是提著行李環遊世界？ 想要到80歲還能提著行李到處玩，趕緊看看醫師推薦的3訓練，存好肌力存摺逆轉衰老！
2026-01-14
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2026財運事業大洗牌！星座血型Top10出爐，黑馬谷底翻身最強運
2026年到來，自己的運勢究竟是「順風順水、財源滾滾」，還是需要多一點耐心？日本知名占星師結合12星座與4血型，公布「2026年最強運勢排行」48組排名揭曉！
2026-01-14
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半夜腰痛竟是乳癌骨轉移！北榮名醫揭「這特徵」與普通痠痛大不同
乳癌早期發現的五年存活率超過九成。但也正因為罹癌早、存活率高，癌細胞潛伏在體內的時間變長，「乳癌骨轉移」成為許多病友心中揮之不去的陰影，難道骨轉移真的沒救了嗎？
2026-01-14
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吃不多卻越減越肥是身體在發炎！營養師列「6大滅火菜單」救代謝
少吃、認真控制熱量，體重卻始終停滯不前？營養師分享，關鍵可能不在意志力不足，而在「慢性發炎」。當身體長期處於發炎狀態時，代謝就像被無形的煞車鎖住，再努力也難瘦！
2026-01-14
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坐著不會痛，站走蹲就腳痛？足踝關節退化恐需就醫開刀，手術方式、術後照護、健保資訊一次看
坐著不動時不會痛，但是一站起來或走路、蹲下就腳痛，而且可能會痛得有如刀割，甚至讓人不敢走路？當心是足踝關節退化了！踝關節退化怎麼辦？專業骨科醫分析給你參考！
2026-01-14
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小孩幾歲適合吃魚油？兒童吃魚油好處有哪些？2026年兒童魚油5大挑選要點、5款熱門評比一次看
爸媽想要給孩子補充魚油，卻不知從何著手？市面上有一般魚油也有兒童魚油，父母到底該如何選擇？
2026-01-14
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