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「水果」的搜尋結果
搜尋到 346 篇相關文章與影音
每天吃2~4份水果，增強免疫力
喜歡吃水果嗎？ヽ(✿ﾟ▽ﾟ)ノ 每天攝取2-4份水果，對健康很有幫助喔！尤其是芭樂以及聖女番茄，前者富含維生素C，後者富含維生素A，兩者者有大量膳食纖維，能幫助...
2014-11-28
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清洗番茄時，連著蒂頭一起清洗，避免農藥流入
蕃茄怎樣洗？ 番茄買回家後，先不要把蒂頭摘掉，最好先沖洗蒂頭，再整顆清洗，以免農藥從蒂頭的洞孔跑進番茄裡!! 4個蔬菜為你帶來的好處☛ http://goo.g...
2014-11-20
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不同水果混著吃，減少糖分攝取
喜歡吃水果的請按讚!(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ 不同水果混著吃最好，因為有些水果的糖份偏高，例如釋迦、香蕉等，但如果和其他水果混著吃，像是芭樂，就能減少糖分攝取喔～ 讓自製...
2014-11-17
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越有顏色的天然食物，抗氧化程度越多
抗氧化這樣吃！ 食物中各種的天然顏色，代表不同的抗氧化成分喔，而且還有不同效果，像是南瓜的葉黃素能保護眼睛，番茄紅素預防心血管疾病，都是人體所需，而且可以預防老...
2014-11-14
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健康吃粽子！吃完粽子配一碗八分滿水果，可以促進消化補充維生素
這樣吃粽子更健康 (*' v '*)゜ 傳統粽子有炒過的餡料，像是香菇、三層肉、鹹蛋黃，熱量都很高喔，因此，每吃一顆粽子，最好搭配1～1.5碗的燙青菜，或是吃1...
2014-11-14
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吃粽子前可多吃芭樂、番茄，增加纖維量
端午節會吃粽子嗎？ 粽子的熱量很高，所以，吃粽子前可以先吃芭樂、蕃茄、奇異果，或是搭配燙青菜、蔬菜湯，增加更多纖維喔ヾ(*´∀｀*)ノ 吃番茄好處多：http:...
2014-11-14
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最佳吃水果時間：餐間吃＆飯前吃
習慣飯後吃水果嗎？ 吃水果的最佳時間，是「餐與餐之間吃」或是「飯前吃」，一方面可以增加飽足感，二方面可以幫助消化，想減重的話更應該飯前吃水果喔。 讓自製果汁更好...
2014-11-12
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好鳳梨散發濃郁香氣，帶葉苗可保鮮較久
喜歡吃鳳梨嗎？ 挑選鳳梨時，最好選擇有葉苗的，這樣可以維持較久的新鮮度。新鮮成熟的鳳梨，會有一些橙黃，突起的「菠蘿釘」沒有磨損，濃郁的香氣會從果柄散發出來喔！ ...
2014-11-12
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水果停留在胃中時間短，應在餐前食用
每天都會吃水果嗎？ 水果是所有食物中分解最快的，它只會在胃裡待20~30分鐘。如果在餐後立刻吃水果，會讓整餐食物發酵變酸，增加腸道阻塞，所以最好隔20分鐘喔～ ...
2014-11-12
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好西瓜外表光滑，輕彈發出濁音
喜歡吃西瓜嗎？ 好的西瓜應該這樣選： 用手指觸摸要有光滑感、輕彈會發出濁音、沉甸甸的代表成熟了，買回家才好吃。 讓自製果汁更好喝的3個秘訣:http://g...
2014-11-12
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