早安健康

「水果」的搜尋結果

搜尋到 355 篇相關文章與影音
吃西瓜不只消暑！醫揭2大護心成分，營養師教這樣吃吸收率大增
吃西瓜不只消暑！醫揭2大護心成分，營養師教這樣吃吸收率大增吃西瓜不只是為了消暑解渴，更是護心關鍵。早安健康引述腎臟科醫師與國際研究指出，西瓜富含瓜氨酸與茄紅素，幫助您促進血管放鬆維持心血管健康，達成均衡營養。
2026-07-17
48258
整袋芒果別再直接放冰箱！農業部教3階保存法最長多放一個月
整袋芒果別再直接放冰箱！農業部教3階保存法最長多放一個月農業部教你芒果三階段保存法！未熟芒果放室溫通風催熟，完熟後用報紙包裹冷藏可放3-4天，若吃不完可切塊冷凍最長保存一個月，切忌直接塞冰箱以免凍傷。
2026-07-09
109715
爬樓梯腿痠？7種水果吃法害你越吃腳越軟：香蕉也中含糖量多4倍
爬樓梯腿痠？7種水果吃法害你越吃腳越軟：香蕉也中含糖量多4倍年過60後，發現自己站起來變慢、爬樓梯容易腿痠無力？這有可能是水果吃錯造成！醫師分享有「7種水果吃法」會害雙腿越吃越沒力，就連吃香蕉也要多加小心！
2026-07-04
129901
連吃四天險送命！醫點5大腎友水果禁忌：這水果自帶毒素
連吃四天險送命！醫點5大腎友水果禁忌：這水果自帶毒素慢性腎臟病患吃水果要當心！醫師警告釋迦、楊桃等5大隱形水果地雷恐引發高血鉀或藥物干擾，甚至危及生命。教你掌握3原則安心吃，遠離腎臟負擔。
2026-06-21
237236
吃完粽子別配這水果！選錯傷胃消化不良，防胃酸逆流4要點
吃完粽子別配這水果！選錯傷胃消化不良，防胃酸逆流4要點慶端午一定要提到端午節最具代表性的傳統美食「粽子」啦！雖然都說吃粽子要搭配蔬果一起吃才飲食均衡，但粽子可不能亂吃，一但搭配錯水果可能引起消化不良及腸胃道的不適
2026-06-19
290828
百香果清腸消脂救星「籽」是營養精華！5大功效，3族群有禁忌
百香果清腸消脂救星「籽」是營養精華！5大功效，3族群有禁忌百香果功效有哪些？怎麼吃最健康？早安健康為你整理百香果籽與白皮的抗氧化功效，掌握黃金挑選原則，並提醒腎臟病與胃潰瘍患者的飲食禁忌，安心吃出順暢好體質。
2026-06-10
438962
芒果營養好處多！熱量、品種比較與糖尿病吃法攻略
芒果營養好處多！熱量、品種比較與糖尿病吃法攻略台灣芒果品種眾多，夏季盛產時最適合享用芒果冰等料理！芒果熱量不算特別高，豐富營養也有助排便、抗氧化等功效，但除了過敏族群要慎食，有黑點的芒果也要先檢查再吃！
2026-05-25
231893
網路瘋傳！藍莓泡水測甜度？營養師實測曝真相，4挑選重點才關鍵
網路瘋傳！藍莓泡水測甜度？營養師實測曝真相，4挑選重點才關鍵藍莓向來深受養生族喜愛。不過藍莓甜度差很大，怎麼挑不採雷？網路瘋傳「藍莓甜度測試」，聲稱只要把藍莓丟進水裡，沉下去代表比較甜？營養師親測分析，原來4關鍵更有效！
2026-05-17
30998
鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍！水果中的皇后是它
鐵比蘋果高3倍、梨子高5倍！水果中的皇后是它農委會農業兒童網：水蜜桃富含維生素C等礦物質，且鐵含量幾乎居水果首位，挑選絨毛綿密、果實飽滿、香氣濃郁、顏色均勻最好吃，放室溫才能讓香味甜味發揮。
2026-05-11
2288352
水果別全放冰箱！要冰vs不能冰的水果，避免發黑爛掉快學正確保存
水果別全放冰箱！要冰vs不能冰的水果，避免發黑爛掉快學正確保存台灣水果香甜，但可不是什麼水果買回家都能直接丟冰箱！以下列舉放冰箱後壽命會縮短的水果，下次買回家記得先分門別類，別急著把水果整包冰冰箱喔！
2026-05-09
164574