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冬天養腎即養命!首選「2平民食物」補心補腎,腎越好越長壽!
中醫特別講究順時養生、順氣養生。聽說不同的臟器有不一樣的養生規律,冬天應該注重養哪些臟器、如何養效果更佳?只要我們學會養生之道,就能「老者復壯,壯者益治」。
2025-12-05
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狂瘦10公斤沒餓到!3種「快樂刮油餐」地瓜這樣吃又飽又瘦
減重時絕對不能餓肚子。若讓自己經常處在飢餓狀態,減重只會失敗且復胖機率更高。所以肚子餓時可以吃,但不是什麼都能吃,只要挑對東西、控制份量,減重時就會長的是肌肉。
2025-12-05
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50歲後5個小改變,打造不失智、不生病的長壽體質
唯有保持良好的生活習慣,才能健康呷百二!日本知名資深健康記者推薦,從50歲開始養成5個生活習慣,即使是微不足道的改變,也可能有意想不到的健康好處!
2025-12-05
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營養保健品你吃對了嗎? 健康監察員林可彤街頭直擊路人健康狀態!!
台灣人的健康光譜指數,比全球平均值還低? 那我們每天吃的保健品真的有補對嗎?
2025-12-05
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結合中醫藥典與西方科學,順天堂在地培育有成,揭秘「桑樹」好處超乎想像,幫助入睡更促進代謝!
在藥典中桑樹全身都是寶,從桑椹果實到桑葉、根、莖、甚至依附在桑樹上的寄生植物、根部的真菌,通通對人體有益處。瞭解桑樹有哪些功效好處?友善環境的同時如何確保品質?
2025-12-05
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從「免疫平衡」出發 ──入冬保養之道,不只提升免疫力,更要防止過度反應
秋冬是進補最好的時機,不過補得太超過也可能讓身體負擔過重、火氣上升,可以運用天然食材進行溫和滋補,從日常飲食與草本營養著手強化體質、調節免疫,就能補得剛剛好。
2025-12-05
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吃很健康還變胖高血脂?這「代謝油門」在失控,醫教3招調回來
現代人生活壓力大、作息紊亂,甲狀腺疾病愈來愈常見。臨床上不少患者在例行健檢中被發現「高血脂」,進一步檢查才知道背後的主因竟是甲狀腺功能異常。
2025-12-05
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8歲童剔牙血流不止、血小板剩2%!家長驚喊血癌⋯竟是罕見免疫病
身上如果突然出現密密麻麻的小紅點或瘀青,你會怎麼想?多數人可能以為是單純的過敏或碰撞,但情況可能不是那麼簡單。
2025-12-05
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咖啡不能這樣喝!營養師推「血壓血糖雙降」1週菜單跟著吃就對
血壓升高、血糖不穩不是兩碼事!醫師提醒,這兩個數值常常同病相連,只要掌握飲食關鍵,血壓和血糖完全可以「一次搞定」獲得改善!趕緊來看看營養師一周菜單有什麼關鍵吧!
2025-12-05
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B群不是想吃就吃!搞錯會讓身體「癌化」正確吃法時機快看懂
很多人將維生素B群當作提神保健的仙丹,但其實維生素B群並不是吃越多越好,要是過量攝取,很可能會造成身體負擔,甚至會因為當中的某些營養素,增加癌化的可能性!
2025-12-05
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