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人不是因為開心才笑，而是笑了才開心
人不是因為開心才笑，而是笑了才開心心理有壓力時，就笑一笑吧！ 美國心理學家威廉詹姆士說，人不是因為開心才笑，而是笑了才開心，感覺自己心情很不好時，對著鏡子笑一笑，也可以達到放鬆的效果喔！ 真性情...
2014-11-26
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240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal
240g的瘦牛肉可滿足每天所需蛋白質量的一半，熱量只有179cal吃肉可以選擇吃瘦牛肉喔~！ 牛肉的蛋白質含量十分豐富，一份瘦牛肉(約240克)即能供給人體每天所需蛋白質份量的一半，但熱量卻只有179大卡。 吃牛肉美肌補鐵好處...
2014-11-26
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泡澡加入小蘇打粉就變成碳酸溫泉，不傷皮膚
泡澡加入小蘇打粉就變成碳酸溫泉，不傷皮膚家裡沒有泡湯粉，那就抓一把天然鹽或小蘇打囉～ 加了小蘇打的熱水，就和碳酸溫泉一樣，不會刺激皮膚，身體也跟著暖和起來！ ☛ 冬天想保暖 從一周泡澡一次開始 立即加...
2014-11-26
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胃酸逆流5種狀況
胃酸逆流5種狀況食不知味，是老化的現象。以下4種情況，你有嗎？ •味覺喪失，口味越吃越重：舌頭上的味蕾能幫助我們分辨出酸、甜、苦、辣等氣味，隨著年紀漸長，舌頭上的味蕾數量會減少...
2014-11-26
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玉米的維生素與膳食纖維，是米、麵的5倍以上
玉米的維生素與膳食纖維，是米、麵的5倍以上喜歡吃玉米嗎？(灬ºωº灬) 玉米含有豐富的維生素與膳食纖維，他的含量是稻米、精麵的五倍以上。不只如此，玉米還有鈣質喔，每100公克的玉米，就含有300毫克的鈣...
2014-11-26
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男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣
男女皆宜四款玫瑰茶飲治感冒、抗氧化、補血氣【早安健康編輯部】中醫認為，玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止痛，能夠達到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。除此之外，玫瑰富含豐富的維生素...
2014-11-26
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優格約有30％~40％的乳糖會轉換成乳酸，減少乳糖不耐症的輕瀉問題
優格約有30％~40％的乳糖會轉換成乳酸，減少乳糖不耐症的輕瀉問題早餐會吃優格嗎？ 優格在製造過程中，約有30%~40%的乳糖會轉化成乳酸，可減少乳糖不耐症患者的輕瀉問題。一天只要吃上1杯～2杯低熱量的優格，就可以輕鬆補鈣。 ...
2014-11-26
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豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，能鞏固骨骼牙齒健康
豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，能鞏固骨骼牙齒健康豆渣所含的鈣質是豆漿的5倍以上，大家可以將豆渣做成煎餅、蔥餅或蛋餅唷！！ 營養又美味的早餐～試試做做看吧^^ 大家知道豆渣還能做哪些料理呢? ☛ 豆漿不宜空腹喝...
2014-11-26
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辣椒可增加20％的新陳代謝，效果可持續30分鐘
辣椒可增加20％的新陳代謝，效果可持續30分鐘大家喜歡吃辣嗎?( *´◒'*) 辣椒中所含的辣椒素可以讓身體生熱，刺激新陳代謝。辣椒或任何辣的食物可以增加約20%的新陳代謝，並且維持約30分鐘喔~~! 火紅...
2014-11-26
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葡萄含有豐富的白藜蘆醇~能延長細胞壽命
葡萄含有豐富的白藜蘆醇~能延長細胞壽命葡萄含有豐富的白藜蘆醇（屬於多酚類物質），這個成分能夠延長細胞壽命，甚至還可以逼迫癌細胞自殺(＠゜▽゜@)ノ ☛ 成功抗癌！美女作家吃這些克服病魔 立即加入早安...
2014-11-26
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