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膝蓋裝人工關節，為何痛到走不了？名醫破解治療保養4迷思「救回膝關節」
膝蓋裝人工關節，為何痛到走不了？名醫破解治療保養4迷思「救回膝關節」
2025-02-21
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張口好痛！顳顎關節症候群症狀、原因、舒緩，3穴道幫助放鬆
張口好痛！顳顎關節症候群症狀、原因、舒緩，3穴道幫助放鬆突然張開嘴巴關節出現劇痛，甚至連要合起來都覺得困難嗎？這可能是「顳顎關節症候群」惹的禍！中醫師解析常見患病原因，從熱敷舒緩到按摩穴道，放鬆嘴巴關節免不適。
2025-02-09
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2分鐘髖關節柔軟操，鍛鍊體幹一輩子瘦
2分鐘髖關節柔軟操，鍛鍊體幹一輩子瘦又不小心吃太多？趕快和塑身教練這樣做，2分鐘就可能幫助強化體幹、下半身、提高基礎代謝，讓姿勢體態更加美妙，還可能幫助伸展髖關節、提升髖關節柔軟度來預防腰痛！
2025-02-07
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天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！
天冷關節更痛？抗發炎、護關節就吃這一鍋！關節疼痛所苦的人們，一到天冷時總是更加難受，想要改善關節疼痛，日本營養士推薦一道義大利風鯖魚火鍋，利用鯖魚、番茄與起司富含的營養，來幫助改善關節疼痛！
2025-02-01
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停經後骨質每年少5％！6種食物是關節最強的天然補品
停經後骨質每年少5％！6種食物是關節最強的天然補品隨著年紀增加，骨質會不斷流失，這種骨頭的退化是必然的現象，只是我們可以透過運動，以及攝取維生素D、鈣與多曬太陽，延緩骨質疏鬆的速度。
2025-01-31
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打造一輩子不會痛的膝蓋！減輕膝關節負擔的正確站姿圖解
打造一輩子不會痛的膝蓋！減輕膝關節負擔的正確站姿圖解長時間反覆採取相同動作和姿勢，會在不覺間造成膝蓋的負擔和壓力。不好的動作和姿勢會變成膝關節炎的原因或是使膝關節炎惡化，所以姿勢不良的人一定要好好矯正姿勢。
2025-01-21
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下背痛、關節退化、足底筋膜炎都能治療！打擊疼痛「增生療法」懶人包
下背痛、關節退化、足底筋膜炎都能治療！打擊疼痛「增生療法」懶人包增生療法在臨床上常用於治療軟組織受傷所導致的疼痛問題，利用一些刺激物或生長因子，來幫助受傷的組織修復、提升軟組織結構的穩定，進而緩解疼痛。
2025-01-19
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乾癬小心釀成乾癬性關節炎！醫師5方法「化癬為夷」
乾癬小心釀成乾癬性關節炎！醫師5方法「化癬為夷」大部分關節疼痛的患者並不會馬上跟乾癬聯想在一起，最近遇過一個案例以為自己是足底筋膜炎，但其實是乾癬性關節炎，因乾癬性關節炎有時在阿基里斯肌腱附著點會有發炎現象。
2025-01-12
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一個最傷脊椎、髖關節的動作，讓膝關節承重8倍體重！
一個最傷脊椎、髖關節的動作，讓膝關節承重8倍體重！外宿族因為房間小，更容易為了省椅子的空間，常常坐在地上或床上。然而，這樣的動作事實上會對膝蓋造成負擔，甚至可能影響脊椎健康。
2025-01-11
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關節炎發病率趕上癌症！6大守則護膝蓋，瘦5公斤風險小一半
關節炎發病率趕上癌症！6大守則護膝蓋，瘦5公斤風險小一半膝關節炎是每個人一定會面對的代表性疾病之一。預防關節炎的最佳方法，是先了解維持標準體重、每天運動、禁菸等關節炎預防及管理的六大生活守則。
2025-01-07
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