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春節吃喝要節制,當心中風、心血管疾病找上門!
過年聚會,大吃大喝小心會致命!飲食不節制、不忌口,許多慢性疾病都會發作。醫師指出,三高疾病、腎臟病、心血管疾病病患,若是攝取過量高脂肪飲食,可能導致病情控制不當
2018-02-13
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自體免疫失調致全身8大病痛!跟著醫師這樣做,過敏少一半
自體免疫疾病會引發憂鬱、過敏、甲狀腺機能低下、便秘、關節痛等多種病症,想強化免疫系統,微量接觸塵土是一大妙方。
2018-02-13
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金棗營養稱霸柑橘界!跟著營養師做果醬安心控血糖
金棗又名金柑,富含天然果膠(纖維)、維生素C、類黃酮成份、有機酸及礦物質等。營養師教您自製無糖、無化學色素的金棗果醬,更適合想要控制血糖或體重的人!
2018-02-09
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防彈咖啡、綠拿鐵加1料,不餓也瘦更抗體寒
做出低醣生酮料理並不困難。只要掌握三大原則:1、控制每日碳水化合物的攝取量;2、攝取足夠蛋白質;3、多吃好油。
2018-02-08
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日本長照服務新招:美甲、化妝竟能抗失智、提升免疫力
老人最簡單能做的健康法是什麼?答案很有可能是化妝,尤其是自行美甲,有效率又節省,不但可以增強免疫力、維持肌力並預防失智,還能讓高齡者們生活更積極樂觀、不臥病在床
2018-02-04
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青椒內膜不要丟!3種珍貴營養改善掉髮
如何改善掉髮?青椒中間的籽和白色的芯有苦味,許多人會把它們直接丟掉,但是其實它們具有生髮養髮的效果。除此之外,鈣質和維生素還可以防止感冒,達到肌膚保養的功效。
2018-02-03
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毛豆預防脂肪肝又抗癌,搭核桃還能防失智
毛豆是籽粒飽滿、尚未老熟的黃豆,不含膽固醇,可預防心血管疾病、降低癌症風險,也有助於潤腸通便、降低血壓。
2018-02-03
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保命防跌倒6大重點,20分鐘降32%骨折率!
台灣65歲以上老年人,每年跌倒發生率約20%,除了骨折也可能引發肺炎、血管栓塞等併發症。如何預防老人跌倒?改善居家環境、進行增強雙腿力量的運動都有幫助。
2018-02-01
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Omega3:防癌抗發炎!一星期吃2次魚護心血管
Omega-3為一種多元不飽和脂肪酸,能增加血清素分泌,同時能提高腦神經機能,可以提升專注力、記憶力、並協助控制情緒。
2018-02-01
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保肝「啡」喝不可!咖啡抑制癌化、肝癌風險減半
咖啡能預防肝癌嗎?研究發現每天喝五杯咖啡以上者,肝細胞癌發病率是不喝咖啡者的四分之一以下,其他研究與實驗結果也認為咖啡能防止B型及C型肝炎發展成肝癌。
2018-01-31
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