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運動是萬靈丹?醫師圖文解謎:最佳延壽良藥是...
重量訓練除了瘦身還有什麼好處?醫師指出:重量訓練有助提高肌力,增加壽命、改善生活品質!
2018-07-13
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膝蓋痛買葡萄糖胺、記性差吃銀杏?藥師破解6大盲點
許多銀髮族會藉由保健食品補足日常營養不足或保健所需,但究竟該怎麼吃才對?藥師釐清6大銀髮族購買營養補充保健食品的常見迷思。
2018-07-13
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呼吸是最棒的內臟體操!2招助眠伸展這樣做
呼吸是細胞代謝的過程,透過呼吸,增加血液中的含氧量,當身體的含氧量增多,緊繃的肌肉就會得到放鬆,情緒的壓力也會得到釋放。
2018-07-12
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頭痛、肩頸痠...竟是因為腸躁!腸道權威教你改善
腸躁症怎麼改善?腸躁症的警訊有哪些?改善飲食、生活兩大類的習慣,就能有效治癒腸躁症。
2018-07-09
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失智照護須防脫水致死!醫:5徵兆需警覺
脫水是失智症狀突然惡化的常見原因,對失智老人是很危險的事情,嚴重脫水時,許多身體的機能都會受到影響,甚至重要器官得不到充足的水分而停擺,嚴重時可能會昏迷甚至死亡
2018-07-07
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眼中風前兆:眼前一黑、秒殺視力,眼中風治療:搶救黃金90分鐘|眼科醫師鐘珮禎|健康顧眼睛
2018-07-06
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脹氣、胃酸過多,就用嬰兒式按摩臟器緩解不適
瑜伽嬰兒式模仿孩子蜷縮在母體子宮中的動作,彷彿回到母親懷抱般,此式緩和了我們的神經系統、心跳立即穩定下來,此療癒姿勢可滋養情緒、使人感到舒適安心。
2018-07-05
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便祕解謎!跟著營養師8招解便祕
便秘是一種症狀不是疾病,便秘可分為習慣性便祕與器質性便祕,營養師杯蓋簡單帶大家認識便秘及預防便秘的飲食原則,希望幫助大家改善便秘的症狀。
2018-07-05
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青光眼患者10年暴增7成!7種人這樣做預防青光眼
青光眼初發病時幾乎無知覺,無聲無息地偷走了視力,而有著「視力小偷」之稱。血液循環不良是造成青光眼的要因之一,適度運動、戒菸等改善血液循環的方式,都是預防方法。
2018-07-03
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控血糖、減緩慢性發炎!營養師:4族群不能少了它
鋅在身體內的分布很廣,主要存在於肌肉細胞和骨骼中,用於幫助細胞分裂和生長,所以缺乏鋅容易造成許多問題,像是生長遲緩、腸胃不適。
2018-07-01
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