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【女人補身】腎虛原因知多少？調理保養從中醫出發
【女人補身】腎虛原因知多少？調理保養從中醫出發對於女性而言，腎虛不僅影響身體健康，更與容顏、氣色相關，因此女人補身要趁早，建議女性透過補身食品的食療、乾隆養命丸的藥補，調整生活作息、充足睡眠不熬夜、多喝水
2024-10-21
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比腦力訓練更好的逆齡術！增加下半身肌肉，每天20下抗老又活腦
比腦力訓練更好的逆齡術！增加下半身肌肉，每天20下抗老又活腦對30後半到40世代的女性來說，要「逆齡抗老」，就必須「鍛鍊下半身肌肉」。只要多運動、鍛鍊肌肉，就能使身體恢復到年輕時一般，無論吃下多少東西，都可以消化掉。
2024-10-20
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1天1芭樂維生素C達標！專家揭5吃法「金害」：可能致癌但超多人愛
1天1芭樂維生素C達標！專家揭5吃法「金害」：可能致癌但超多人愛芭樂富含膳食纖維、鉀、葉酸，其維生素C含量更是豐富，約1/3顆（180g）芭樂的含量就已達每日建議量的145％，能減輕身體發炎、預防高血壓、幫助排便
2024-10-20
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女中醫私房調養攻略！月經週期4階段黃金瘦身、排廢養血一身輕
女中醫私房調養攻略！月經週期4階段黃金瘦身、排廢養血一身輕月經周期依照生理變化可概略分為四期，是調養身體的機會，可從飲食、運動著手，改善體型與瘦身，如月經期可吃紅豆、黑豆等，經後期最適合減肥，宜做無氧運動及有氧運動
2024-10-20
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有4個症狀表示免疫力下降了！最佳強身運動菜單，1地雷反削弱抵抗力
有4個症狀表示免疫力下降了！最佳強身運動菜單，1地雷反削弱抵抗力若人體免疫力下降，恐無法應對各類病毒，還會產生腸胃、頭痛、過敏、口腔潰瘍、傷口不易癒合等多種不適。教授指出，可留意4徵兆，及早改善就能預防免疫力降低！
2024-10-19
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抗老養髮一把罩！醫：糙米、鯖魚吃出黑亮髮
抗老養髮一把罩！醫：糙米、鯖魚吃出黑亮髮不論性別、年齡，大家都希望能有一頭黑亮秀髮，不但看起來年輕了好幾歲，也反映出身體健康。日本內科醫師推薦3種好食物，讓你可能擁有「烏金烏金」的秀髮！
2024-10-19
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子宮肌瘤縮到不見！中醫食養第一步：先排身體的濕
子宮肌瘤縮到不見！中醫食養第一步：先排身體的濕雌激素是刺激子宮肌瘤增長的原因之一，但雌激素並不是造成子宮肌瘤的唯一因素，含有豐富雌激素的食物，患有子宮肌瘤的朋友都要小心，比如山藥、蜂王乳等。
2024-10-18
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不動刀就有巴掌臉！韓式經絡小臉按摩：嘴邊肉不見、嘴角不下垂！
不動刀就有巴掌臉！韓式經絡小臉按摩：嘴邊肉不見、嘴角不下垂！要讓嘴角上揚最有效的方法，就是微笑。但是面無表情時，也希望嘴角不會下垂，就得持續按摩嘴角的肌肉和肌膚了。透過按摩舒緩嘴角周周圍的肌肉，可以預防肌肉下垂或鬆弛。
2024-10-17
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醫師娘狂掉髮、連植髮也回不去，這樣吃竟讓掉髮神逆轉
醫師娘狂掉髮、連植髮也回不去，這樣吃竟讓掉髮神逆轉不到四十歲，頭髮變得很稀疏，找出禿頭問題！經檢查是因為缺鐵，補充對的營養，治療後找回遺失的髮量。
2024-10-16
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肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎
肥胖便祕、滿滿負能量...10大發炎跡象你中幾個？名醫教6招抗炎身體不適、看了很多醫生都沒改善？或是診斷為自律神經失調？沒想到真正的原因竟可能是慢性發炎！可怕的是，根據大型健檢機構統計，超過3成台灣民眾有慢性發炎跡象，比例緩
2024-10-16
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