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「小滿」節氣到濕氣大爆發！醫推「四神薏仁茶」健脾理氣強效排濕
「小滿」節氣到濕氣大爆發！醫推「四神薏仁茶」健脾理氣強效排濕小滿節氣濕氣漸盛，易引發身體沉重、食慾不振、大便黏滯等「濕困脾胃」症狀。中醫師建議，透過參苓白朮散調理、天天按摩足三里與陰陵泉穴，搭配四神薏仁茶，助你輕鬆排濕！
2026-05-20
練腳趾抓地能強腎！每天「站樁」10分鐘，養心護腎不怕病
練腳趾抓地能強腎！每天「站樁」10分鐘，養心護腎不怕病樁功特殊之處就在於：看上去很簡單，靜止不動，但健身作用非常大，它可以調動全身經絡和重點大穴，帶動人體五臟運動，促進血液循環。它看似不動，其實不動之中有大動。
2026-05-20
走路拖著腳、難走直線？出現這5種危險步態，恐是血管堵住了
走路拖著腳、難走直線？出現這5種危險步態，恐是血管堵住了多數人走路時很少留意自己的步態，但步態變化往往是神經、血管或心臟功能異常的早期線索。若走路姿勢出現明顯改變，特別是符合「突然發生、單側出現」等特徵，就不該輕忽。
2026-05-20
小基數減肥不是戒澱粉！她不愛運動58kg→54kg這招深蹲更顯瘦
小基數減肥不是戒澱粉！她不愛運動58kg→54kg這招深蹲更顯瘦明明體重計上的數字都還在4、5字頭，但衣服遮蓋下的肚子與大腿，卻總是有一圈肉，嘗試了168斷食或戒澱粉，體重依然不動如山，就是典型的「小基數減肥」困擾！
2026-05-20
60歲後怎麼護肝？防「2個傷肝習慣」恐讓脂肪肝、糖尿病惡化
60歲後怎麼護肝？防「2個傷肝習慣」恐讓脂肪肝、糖尿病惡化60歲後，因為待在家的時間增加，零食吃得比以前更多；連原本固定每年做一次的健康檢查也中斷了。這些生活習慣的轉變，都會對脂肪肝和糖尿病的病情造成相當大的影響。
2026-05-19
一吃纖維就脹氣、不舒服？醫師推薦PHGG纖維：隱形順暢、助長好菌
一吃纖維就脹氣、不舒服？醫師推薦PHGG纖維：隱形順暢、助長好菌補充纖維記得不要給腸道壓力，如果你以前吃菜或補充纖維覺得不舒服，不妨試試看這種臨床實證溫和的PHGG。不只順暢養好菌，還能無色無味、自然融入日常飲食。
2026-05-18
容易水腫喝什麼？中醫推2道「消腫排濕神湯」健脾清熱小腿不腫脹
容易水腫喝什麼？中醫推2道「消腫排濕神湯」健脾清熱小腿不腫脹30歲女性長期覺得腳腫循環不良，月經前小腿腫得厲害，診斷為經前症候群的經前水腫！中醫師分享食療，原來想消水腫還能喝2道「消腫排濕神湯」健脾清熱，讓小腿不腫脹！
2026-05-18
閃到腰、背痛怎麼辦？老祖宗的救急神穴「委中穴」 腰痛腿麻全消
閃到腰、背痛怎麼辦？老祖宗的救急神穴「委中穴」 腰痛腿麻全消運用委中穴治療腰背疾患的神奇功效，在幾千年的實踐中早已得到了肯定。刺激這個穴位，能振奮整個膀胱經的活力，尤其是對疏通腰背部的氣血十分有效。
2026-05-18
代謝失控？研究揭健檢「4指標」紅字＝帕金森風險飆40％
代謝失控？研究揭健檢「4指標」紅字＝帕金森風險飆40％習以為常的小習慣，正偷偷地侵蝕你的大腦健康，甚至恐提高帕金森氏症的風險！營養師分析最新研究，沒想到健檢「4指標」紅字竟會讓帕金森風險飆40％！還有5習慣要小心！
2026-05-18
骨科醫師點名！這運動是「天然護骨藥」活化骨細胞還能練肌力
骨科醫師點名！這運動是「天然護骨藥」活化骨細胞還能練肌力美國社群掀起一股「樓梯護骨法」熱潮，主張只要稍微調整上下樓習慣，就可能幫助骨骼維持健康、延緩骨質流失。原來，每天最不起眼的樓梯，可能就是隱藏版「養骨神器」！
2026-05-17