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把69歲活成39歲！呂良偉測出「逆齡30年」自律5習慣真正做到越老越帥
把69歲活成39歲！呂良偉測出「逆齡30年」自律5習慣真正做到越老越帥68歲港星呂良偉讓網友驚呼「越老越帥！」即將邁入七旬的他，日前秀出健檢報告，沒想到生理年齡竟然只有 39 歲。究竟這位「凍齡男神」靠什麼維持？
2025-11-22
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芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代
芬普尼蛋流竄！暫時不想吃蛋，10大動物性＆植物性蛋白質這樣替代每天飲用綠茶，可大幅降低心臟病的死亡率，綠茶含有兒茶素，能調節血壓與體脂肪、脂質，並且改善血糖。​想提高兒茶素吸收率，可加上維生素C，維生素可將兒茶素吸收率提高
2025-11-21
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蘇志燮謝絕3食物狠甩19kg！早起吞這匙穩穩瘦、加1運動體脂降更快
蘇志燮謝絕3食物狠甩19kg！早起吞這匙穩穩瘦、加1運動體脂降更快以《主君的太陽》、《對不起，我愛你》走紅的韓星蘇志燮，今年在拍攝影集《無赦之仇》前，短時間內靠2運動、飲食3忌口，一路從95公斤減到76公斤，堪稱是自律男神！
2025-11-20
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活40年才知要洗！冰箱製冰盒變「黴菌毒庫」3招懶人清潔抑菌不費力
活40年才知要洗！冰箱製冰盒變「黴菌毒庫」3招懶人清潔抑菌不費力你家冰箱的製冰盒有特地拿出來洗過嗎？小心是你沒注意的衛生死角！因為冰箱低溫並不等於無菌，尤其習慣用完加水就直接放回冰箱的人，忽略清潔之下更容易讓霉斑悄悄生成！
2025-11-19
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起床先跳50下！爆紅「1分鐘早晨跳」腦力開機、血壓穩、整天更快樂
起床先跳50下！爆紅「1分鐘早晨跳」腦力開機、血壓穩、整天更快樂「早晨跳」最近在社群爆紅，吸引不少民眾挑戰，不僅規則簡單，專家們更分析能快速消水腫、提神抗疲勞，連心情與血壓都能跟著變好，也難怪會在社群掀起熱潮。
2025-11-19
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綠拿鐵喝過頭竟像慢性中毒！3招低草酸排毒法，遠離腦霧、腹脹、發炎
綠拿鐵喝過頭竟像慢性中毒！3招低草酸排毒法，遠離腦霧、腹脹、發炎綠拿鐵、西芹汁、超級食物是很多人觀念裡的養生公式，但如果吃得太單一、或不自覺攝取過量「草酸」，反而增加健康負擔，甚至形成腎結石！
2025-11-18
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日本流感暴衝！醫曝「落地後48小時」最危險，行李必備3寶擋病毒
日本流感暴衝！醫曝「落地後48小時」最危險，行李必備3寶擋病毒日本近期流感大爆發，重症醫師黃軒提醒，「落地後48小時」最該提高警覺！不僅出發前要備妥「抗流感3寶」，日本醫師更提醒，靠3大營養素提升免疫力超關鍵。
2025-11-18
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帕金森氏症早期警訊！研究：走路時「一個變化」提早近9年預知
帕金森氏症早期警訊！研究：走路時「一個變化」提早近9年預知帕金森氏症過去想早期發現，往往得等到顫抖、面具臉等典型症狀出現。但最新研究指出，觀察走路「轉身時」的速度，可能在確診前8.8年就預警，揪出大腦的求救訊號。
2025-11-17
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健檢「尿糖陽性」=糖尿病？醫師澄清：先別慌！3種狀況也會尿中帶糖
健檢「尿糖陽性」=糖尿病？醫師澄清：先別慌！3種狀況也會尿中帶糖健檢出現尿糖陽性，代表我有糖尿病嗎？很多民眾因為健檢時發現尿糖陽性，嚇得以為自己有糖尿病，趕緊來腎臟科門診做進一步抽血檢查。但其實尿糖陽性不等於有糖尿病！
2025-11-17
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你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意
你可能一直睡錯？研究揭側睡「這一邊」加速腦排毒、防失智，中年後要更注意記性變差，不一定是老化，可能只是腦裡囤積太多還沒清掉的垃圾。醫師分析研究，原來側睡「這一邊」竟能加速腦排毒、防失智，中年後要更注意！
2025-11-17
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