日本流感暴衝！醫曝「落地後48小時」最危險，行李必備3寶擋病毒

日本近期流感大爆發，準備飛日本的旅客心裡不免驚呼「現在去安全嗎？」重症醫師黃軒提醒，「落地後48小時」最該提高警覺！不僅出發前要備妥「抗流感3寶」，日本內科醫師也示警，今年的流感不只會「偽裝」，還可能與其他病毒組隊攻擊，因此平時靠3大營養素提升免疫力更是關鍵。

日本流感暴衝！醫曝「落地後48小時」最危險，旅遊必備3寶抗流感

日本流感迅速擴散，自9月以來，班級與學校停課案件比去年同期暴增超過10倍，東京更罕見地相隔16年首次在11月發布「流感流行警報」，旅遊旺季卻遇上高峰疫情，也難怪旅客心慌慌。

胸腔暨重症專科醫師黃軒於臉書指出，若旅遊地氣候乾冷、濕度低於40%，病毒存活時間會拉長，加上呼吸道黏膜變乾、保護力下降，就會增加感染風險。尤其旅客剛抵達目的地的48小時，常是免疫力最低的時刻，高齡者、幼童、孕婦與慢性病族群更要提高警覺。長途飛行、時差混亂、熬夜、喝酒、壓力大等情況，也都會拖累免疫系統，使原本可控的流感演變成重症。

為了降低旅行染疫風險，黃軒醫師建議至少提前兩週接種流感疫苗，可減少約 4～6成感染機率；而「抗流感三寶」更是行李清單必備：

• 口罩：機場、地鐵、餐廳都是病毒熱點，戴上口罩能大幅降低飛沫吸入。
• 乾洗手：摸了門把、桌子、電梯按鈕後，立即用酒精消毒，阻斷接觸傳染。
• 生理食鹽水鼻噴劑：讓鼻腔保持濕潤，使纖毛能正常幫忙排除病毒，降低附著機率。

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