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冬天手腳冷到睡不著？醫推3款家裡簡單煮藥膳，暖身養氣好過冬
隨著立冬過後、氣溫愈來愈低，11月下旬將迎來「小雪」節氣，溫度還將往下探。不少人平常都有手腳冰冷的問題，中醫師對症解答，並推薦3款平補藥膳熱湯，暖身好「補冬」。
2025-11-17
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促進代謝力其實可以很簡單！佳格全民好代謝運動，一餐啟動代謝力！
佳格食品集團攜手產學醫社共推發起「全民好代謝運動」，期盼從飲食教育、健康行為與生活環境三大面向出發，協助全民建立正確代謝觀念、培養良好飲食習慣，一餐啟動代謝力！
2025-11-17
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眼睛糊糊的？1睡姿讓青光眼風險飆升！最日常的5種習慣竟害你眼壓高
青光眼被稱為「沉默的視力小偷」，專家提醒，我們每天做的幾個「超普通動作」，竟然都可能讓眼壓飆升、阻礙血流，無形中替青光眼埋下禍根，例如趴著睡覺、打領帶都可能中標
2025-11-16
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台大學霸早餐「換掉1食物」甩肉7kg完全沒餓到！減脂王牌大公開
減重不用靠藥、不必挨餓，只要從「早餐」這個小習慣改起，就能讓體重慢慢往下降。一位多年來難以控制體重的上班族，光是改變早餐內容，就輕鬆瘦了7公斤，重拾輕盈與健康！
2025-11-15
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吃火鍋先放菜還是先放肉？避免痛風大爆發，專家教你6食物加速排尿酸
火鍋對高尿酸或痛風患者來說，可能是一場「關節的惡夢」。想遠離「痛到不能走」的慘況，除了減少高普林食物，注意火鍋湯底外，營養師也推薦6種能幫助代謝尿酸、舒緩痛風！
2025-11-15
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別再信小酌有益健康！醫點名最傷肝6大殺手：常見2藥物讓肝中毒
肝臟是身體最重要的解毒器官，但現代生活中處處都有傷肝的陷阱！今天就來告訴大家最常見的6大肝臟受損因素，幫助大家建立正確的護肝觀念，避免「沉默的器官」默默受傷！
2025-11-14
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劉德華最愛蛋沙拉點心公開！營養師曝這時吃最好，4招改良更降脂抗炎
64歲天王劉德華魅力不減、他在抖音分享親手製作的「蛋沙拉三明治」短影音，最後忍不住大快朵頤，引起網友轉傳。不過營養吃提醒，若照單全收這份食譜，要小心這陷阱！
2025-11-13
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拒絕洗腎！愛吃9好食腎臟會感謝你，日權威「護腎回春湯」逆齡補元氣
腎臟出問題容易毫無自覺，一不小心就可能走向洗腎命運。腎臟醫師建議，飲食若能融入9種「護腎回春食材」，再搭配他親授的「腎臟回春湯」，有助延緩老化、守護腎功能！
2025-11-12
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這類人心血管風險高3倍！內臟脂肪高、肝臟堆油，醫教2招遠離脂肪肝
這類人千萬要小心！看起來不胖，卻心血管風險高3倍！內臟脂肪高、肝臟堆油，減重醫師分析關鍵，原來同時少吃多動竟是錯！別忘了透過2招遠離脂肪肝。
2025-11-11
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誰說便祕沒救？專家公認10大「腸道回春習慣」第1名竟然不是吃菜
想讓腸道恢復活力、提升免疫力、不再便祕，關鍵不只在「吃什麼」。日本專家最新票選，能讓腸道「從乾枯到重生」的日常習慣排行榜，冠軍是人人都該養成習慣的小動作！
2025-11-11
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