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無痛腸胃鏡懶人包！必讀7大QA提醒，台大醫揭術後4件事不能做
為了進一步診斷食道、胃部、十二指腸或大腸的疾病時，往往會安排腸胃鏡檢查。而為了減輕檢查過程中的疼痛與不適，也會由麻醉科醫師協助腸胃科醫師進行無痛腸胃鏡檢查。
2025-10-08
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這些食物天天在催你變老！權威名醫3招終結發炎，抗老早餐必喝這一杯
想活到120歲？劉博仁醫師指出，老化關鍵在慢性發炎與自由基。從抗發炎做起，少吃壞食物、多運動、養成好習慣，才能打造抗老體質。
2025-10-08
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不是糙米！醫曝護腸首選主食是「它」！小小一杯解便秘還抗癌
黑麥、糙米、小米等全穀物，均被證實有助於維護腸道健康，但若是要挑選一個出來，可改善腸道菌群的多樣性、增加排便頻率，並增加短鏈脂肪酸的生成。醫師首選是什麼？
2025-10-07
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早餐改喝綠拿鐵他血糖藥成功減半！醫師家抗三高這樣喝爸爸高血脂也降了
綠拿鐵近年來成為許多人快速補充營養的選擇。醫師不僅自己喝綠拿鐵超過10年，還帶著父母一起加入。沒想到父親的「三高」問題，尤其是高血脂，竟因此獲得明顯改善。
2025-10-06
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感覺快感冒了怎麼辦？8種急救法阻止感冒大爆發，吃這些有效壓下去！
一起床感覺喉嚨怪怪的？開始有點流鼻涕了？在覺得自己「好像快要感冒了」的第一時間，有8個小妙招能派上用場，不僅有機會把感冒扼殺在搖籃裡，還能減輕不適、加速痊癒。
2025-10-06
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少吃澱粉多跑步，瘦7公斤卻高血脂！狂吃「這類蛋白質」成地雷
少吃澱粉多跑步，沒想到雖然瘦7公斤，血脂卻居高不下！這名32歲的患者急忙請教減重醫師，才發現問題竟出在「這種肉」吃太多成地雷！
2025-10-05
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耳邊嗡嗡作響？研究發現4食物最高降3成耳鳴風險，抗發炎好水果別錯過
台灣約14%的成人深受耳鳴困擾，雖然不會致命，卻足以打亂情緒與專注力，甚至偷走好眠、增加焦慮與憂鬱的風險。幸好研究發現，有4大類食物與「耳鳴風險降低」顯著相關。
2025-10-05
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紅茶比綠茶更養胃！中醫教授最推3作法補氣順暢
發酵過的紅茶能促進人體消化，因此紅茶不僅不會傷胃，反而比綠茶更養胃。紅茶牛奶、糯米紅茶、橘皮紅茶是最推薦的喝法。
2025-10-05
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骨頭最怕你錯過這餐，骨折風險暴增18％！專家揭防骨鬆吃法護骨到老
不少人為了減肥選擇不吃早餐，或是拖到深夜才用晚餐。最新研究指出，錯誤的用餐時間不僅可能擾亂新陳代謝，還會大幅提高骨折風險，成了不可小覷的健康隱憂！
2025-10-03
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烤肉救星來了！必搭「2種超級蔬果」排毒護肝腸：多咬幾口更強效
烤肉吃多了，可能讓身體陷入發炎、腸道環境失衡，還可能吃進致癌物質。營養師建議，聰明搭配2類蔬果，就像在烤肉時幫腸道穿上防護罩、為肝臟加強解毒，甚至能打擊致癌物！
2025-10-03
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