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眼睛糊糊的？1睡姿讓青光眼風險飆升！最日常的5種習慣竟害你眼壓高
青光眼被稱為「沉默的視力小偷」，專家提醒，我們每天做的幾個「超普通動作」，竟然都可能讓眼壓飆升、阻礙血流，無形中替青光眼埋下禍根，例如趴著睡覺、打領帶都可能中標
2025-11-16
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靠丟東西讓財富翻倍！極簡達人「斷捨離理財術」清掉3種物品年年存更多
家裡東西越堆越多，不僅看起來亂糟糟，錢包也跟著喘不過氣！日本極簡主義理財達人分享自己如何靠「丟東西」存款年年增加，東西越丟、錢包越厚，生活過得更輕鬆自在！
2025-11-13
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20歲頸椎竟如60歲大叔！頸椎退化三症狀快測你在哪一期，醫授4招自救
長時間低頭滑手機，頸椎壓力劇增，出現僵硬、卡卡痛恐是退化警訊。梁瑋真醫師指出，不少20、30歲頸椎已如60歲，學會4招自救運動，才能預防骨刺與退化惡化。
2025-11-13
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空腹12小時細胞更年輕！名醫揭5B＋2G長壽飲食法：每天7食物健康呷百二
旅美50年的資深外科醫師蔡榮聰，新書《科學抗老，健康到老》中提到，為了健康長壽，他自己每日飲食必吃的好食物有哪些，以及進食的時間限制對健康有何幫助。
2025-11-12
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ADHD有哪些症狀？如何診斷治療？常見ADHD的5大迷思，家長與老師必看的注意力不足過動症全指南
ADHD注意力不足過動症有什麼症狀？從行為、診斷、藥物與非藥物治療，到共病應對與常見迷思問題，讓大家能成為ADHD孩子們背後有力的支持。
2025-11-07
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30歲運動型男卡痰喘不過氣！靠這招從呼吸困難→肺功能回復比化痰藥有效
1990年次的陽光型男Albert，平常做重訓，也會踩飛輪、跑步、游泳，卻在不到30歲時，就因經常呼吸道感染、卡濃痰、胸悶，確診有「支氣管擴張症」。
2025-11-06
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Joeman親揭瘦身4密技103kg→71kg！從糖尿病邊緣翻身不全靠運動
百萬網紅Joeman近來外型蛻變，從103公斤一路瘦到71公斤，整整甩掉30公斤。他過去數次面臨減肥失敗、不斷復胖，到底他是怎麼成功的？
2025-10-31
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狂吃地瓜飯竟害血管泡糖水！秋天「降糖天菜＋1％運動法」開心吃也降三高
不少人為了健康，還特地把地瓜、南瓜加進米飯裡煮，認為這樣吃很養生、能「天然控糖」，等等，先別急著添飯！日本血糖名醫提醒，要是份量沒抓好反而會飆血糖！
2025-10-29
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67歲騎百里踩出鋼鐵體能！名醫一招「最強長壽運動」每天練＝天然減壓藥
想要活到老、健康到老怎麼做？67歲的減重名醫宋晏仁醫師，以一身結實身材與超強體能證明，騎單車不只是交通工具，更是打造「不生病體質」的秘密武器。
2025-10-23
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看電視老得快？日本抗老權威公開3大青春法則「多玩一點」愈活愈年輕！
日本精神科權威、熟齡醫學暢銷作家和田秀樹醫師，深耕老年醫學多年的經驗發現，要預防心態老化，需要強而有力的刺激，而且年紀越長，刺激要越強。
2025-10-21
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