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崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg
崔佩儀一度胖到84公斤，堅持運動＋飲食「6招甩肉」半年狂瘦18kg57歲女星崔佩儀過去總給人留下「圓潤」的印象，曾經一度胖到84公斤，衣服甚至得大到3XL才穿得下！後來藉由飲食控制、規律運動，終於成功在半年內剷掉18公斤
2022-12-09
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遠離肌少症不只多吃蛋白質！營養師3招吃對吃夠增強肌力
遠離肌少症不只多吃蛋白質！營養師3招吃對吃夠增強肌力日常生活中發生行走速度異常緩慢、無法舉起重物或腿部突然無力，甚至跌倒都可能是肌肉力量減少、肌肉質量流失或肌耐力變差的表現，而這些都是肌少症的徵兆。
2022-11-12
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孕婦該運動嗎？做什麼運動？8個「孕」動須知讓孕婦輕鬆、寶寶健康
孕婦該運動嗎？做什麼運動？8個「孕」動須知讓孕婦輕鬆、寶寶健康對於孕婦而言，運動是絕對必須做的。只要在每個階段遵守注意事項，並視情況調整運動強度，就可安然度過懷孕時光。
2022-10-21
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打造不疲勞身體的＋1有氧運動：散步太輕鬆，多做這1步幫體力升級！
打造不疲勞身體的＋1有氧運動：散步太輕鬆，多做這1步幫體力升級！一般人，我建議可以用「Plus One 訓練」來取代「階層訓練」。Plus One訓練其實是我為了讓一般人也可以簡單執行階層訓練所做的改良版本。
2022-09-25
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體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg
體重曾飆破8字頭！57歲崔佩儀甩肉6心法半年狂瘦18kg57歲女星過去崔佩儀最近她在臉書Po出颱風天在家做瑜珈的照片，嶄露一身曼妙的曲線，曾經一度胖到84公斤，自爆想減肥的原因，是被命理師說是「三世豬靈投胎」
2022-09-19
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70％懷孕媽咪有痔瘡困擾！名醫自救4大攻略不開刀就緩解
70％懷孕媽咪有痔瘡困擾！名醫自救4大攻略不開刀就緩解臨床統計，大約70%的懷孕媽媽，從懷孕中期肚子變大、腹壓升高後，就開始有痔瘡困擾。症狀從肛門口癢、痛、腫脹異物感，到排便後出血都有。
2022-07-14
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上大號你都用掉幾張衛生紙？醫師：擦到「這顏色」就該收手
上大號你都用掉幾張衛生紙？醫師：擦到「這顏色」就該收手如果不是痔瘡帶來的問題，是什麼讓我們老覺得肛門擦不乾淨？
2022-07-11
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運動竟能避免痔瘡發作爆血！名醫教你幫血管抗老、便祕也自癒
運動竟能避免痔瘡發作爆血！名醫教你幫血管抗老、便祕也自癒
2022-05-25
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日走萬步免看心臟科醫生！國際血液權威教這樣運動，血管會變健康
日走萬步免看心臟科醫生！國際血液權威教這樣運動，血管會變健康運動會增加腦部循環，讓人覺得爽快，比較不會憂鬱。但運動不宜過度劇烈。劇烈運動使氧氣一時補給不足，反而增加冠心病的發生率。
2022-02-11
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越走越好命！研究告訴你走路的「黃金配方」，每天照著走治病又長壽
越走越好命！研究告訴你走路的「黃金配方」，每天照著走治病又長壽走路與健康的關係一直很密切，是醫學上最無爭議的運動，各種研究都一致認同走路對健康的正面助益。只要能力行每日8千步＋20分鐘的中強度健走，就能預防多種重大疾病
2022-02-07
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