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白吐司也是高鈉食物！味覺騙你「不鹹」的高鈉地雷，越吃越水腫高血壓
過多的鹽分會干擾生理機制。鈉會引起高血壓的問題，且可能會減少腸道中好菌的數量而加劇高血壓的風險！而你知道很多不鹹的食物也是高鈉一族嗎？NG高鈉隱藏菜單一次掌握。
天天刷牙卻蛀牙、得牙周病？4個錯誤刷牙習慣讓你越刷越傷牙
國人蛀牙盛行率接近9成，罹牙周病比率甚至高達99.2％，想遠離蛀牙、牙周病，最直接也最有效的方法就是刷牙。但四種刷牙習慣可能反而傷害牙齒，比如擠牙膏前先沾溼刷頭
補充副食品，順序很重要！寶寶四個月「關鍵第一口」營養師最推這個
衛福部嬰兒期營養參考手冊指出「臺灣嬰兒於4 個月後鐵缺乏狀況之比例明顯上升，及時添加副食品可解決或降低易缺乏營養素（如鐵、鈣等）的狀況發生。」
手肘碰膝蓋左右各5下，全身循環活化了、基礎代謝也提高！
每天早上醒來，都覺得疲勞、全身僵硬，沒有獲得充足的休息？現代人的生活缺乏身體活動，總是維持著相同的姿勢久站、久坐，讓背部和腰部變得僵硬、衰退，導致疼痛以及血液循
一指按按3個穴道！促進內耳血液淋巴循環，耳鳴、暈眩都改善
重聽、暈眩、耳鳴是生活中最常見的耳部症狀之一，而其中很大一部分原因出在淋巴的循環不佳，日本針灸專家推薦三處穴道，改善淋巴循環不良造成的暈眩、耳部問題。
研究：吃對海鮮降血脂、減輕脂肪肝！符合3特徵小心有脂肪肝還不知道
海鮮已經是台灣日常飲食一部份，過往認為高膽固醇、對健康有負擔的章魚、螃蟹、牡蠣等海鮮，竟能幫助降膽固醇、三酸甘油脂，預防脂肪肝、有效降低罹患腎臟病機率！
出道25年模特兒身材都沒變！林志玲完美體態4招養成：不節食也能瘦！
台灣名模林志玲一直是大家心目中的女神出道25年來，身高174公分的志玲姊姊一直維持在56公斤，來看看她四個「不節食」的瘦身保養密技，一起打造易瘦體質
躺著抬腿靠牆就可以！3分鐘平衡自律神經，解放一日疲勞好好睡
日本瑜伽教練村上華子表示，眼睛疲勞是現代人常遇到的身體不適之一，當眼睛的疲勞不斷累積，不只是會引發肩頸僵硬，也會引起頭痛。她建議，可以做倒箭式瑜伽，橫躺著將雙腳
醜不拉嘰的柚子才美味？拿到柚子別急，內行等5天「辭水」甜度更升級
隨著氣溫漸漸轉涼，太陽落下的時間變早，入秋後，香甜的柚子，也悄悄成熟，成為中秋佳節民眾最愛的水果之一。柚子買回家後除了馬上食用之外，多擺一段時間讓他「變醜」居然
耳鳴、頭痛、手發麻原來是「太僵硬」！醫學博士3招鬆筋膜幫助改善
你頸部常僵硬疼痛嗎？日本醫學博士竹井仁表示，姿勢不良會導致枕下肌群僵硬，甚至壓迫神經，造成頭痛、耳鳴、手臂發麻等不適在這裡，竹井仁要教你3方法舒緩枕下肌群、伸展