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鼻塞怎麼辦？6招居家舒緩、感冒鼻塞睡不著處理辦法

鼻塞怎麼辦？可先用生理食鹽水噴鼻，鼻涕黏稠可洗鼻，成人躺下更塞可墊高上半身。鼻噴劑越噴越塞先查成分，單側鼻塞合併反覆血絲應看耳鼻喉科。

B群功效有哪些？8大維生素B作用、吃法與缺乏警訊

B群主要參與能量代謝與神經修復。衛福部指引成年男性B1每日1.2毫克、成人B12為2.4微克；補充時應依產品標示與個人需求，避免長期過量攝取B6。

低密度膽固醇正常值是多少？LDL-C風險分層、用藥與複檢指南

低密度膽固醇標準會因個人心血管風險而異。根據早安健康報導，醫師指出不能只看健檢紅字。本文為您解析糖尿病與慢性病患的控制目標，幫助您正確解讀報告，順利維持心血管健

靜脈曲張運動能改善嗎？3招運動與抬腿改善血液循環

靜脈曲張運動可從步行、平地提踵與腳踝幫浦開始，透過這些活動帶動小腿肌肉，協助血液回到心臟，舒緩部分酸脹、沉重等不適；不過，已經曲張的血管不會單靠運動消失。

晚期肺癌「2打1」勝算大增！醫揭雙抗、化療2大組合療法關鍵差異第3代標靶合併治療新突破一線決勝降3成惡化風險

黃彥翔指出，近年最新臨床試驗證實，若以第3代標靶藥為基礎，再合併化療或「EGFR-MET」雙特異性抗體（簡稱雙抗）的組合療法，相較於單吃標靶，惡化風險將降低約3

尿酸正常值男女差多少？看懂健檢紅字、痛風治療目標與飲食

尿酸過高不等於一定會發作痛風。根據早安健康報導，醫師指出無症狀也可能損害腎臟與心血管。本文為您解析健檢紅字的判讀方式與用藥標準、正確追蹤並控制數值。

氣溫驟降小心感冒！女中醫特調3款「瑜伽茶」散寒、溫陽、補元氣

全球都在瘋瑜伽，練瑜伽的名人不勝枚舉，像是瑪丹娜、Lady Gaga，但沒想到，瑜伽竟然也可以用喝的？3款適合四季與秋冬的瑜伽茶飲，為您潤燥、散寒

咳嗽吃什麼？乾咳、有痰怎麼吃與4類飲食注意事項

咳嗽吃什麼？乾咳喉嚨癢可吃蒸蛋、嫩豆腐，有痰可喝水或清湯。滿1歲者若因感冒短期咳嗽，可試蜂蜜水，未滿1歲禁用。咳超過3週仍未好轉可看門診。

糖尿病運動怎麼做？飯後多久動、降血糖運動一次看

糖尿病運動不是越累越有效。整理飯後多久運動降血糖、餐後走路10分鐘證據、有氧與阻力訓練分工，以及運動時的安全原則，幫你把運動排進日常

鼻涕倒流怎麼辦？洗鼻、調整睡姿等4招緩解卡痰夜咳

鼻涕倒流可用生理食鹽水洗鼻、補水，成人夜咳可試著稍微墊高頭部。感冒後鼻塞、濃鼻涕超過10天未改善，或好轉後再加重，建議看耳鼻喉科。