抹茶抗老燃脂!4吃法不怕苦味,營養加倍張維庭/編譯 2016-06-21 11:00:00 150,080 收藏 分享 《抹茶4種吃法》 1.原味抹茶飲 茶勺2匙(約2公克),加入60ml熱水,在全部的水倒入之前,分次少量加水攪拌,比較不容易結塊。 2.抹茶拿鐵 加抹茶加入牛奶或是豆漿之中飲用。 3.抹茶味噌湯 如果害怕抹茶的苦味,可在味噌湯中加入1茶勺的抹茶粉,味道幾乎不會改變。抹茶的營養成分遇熱不會流失,加進熱湯裡也不用擔心。 4.抹茶冰淇淋 香草冰淇淋撒上一匙抹茶粉,就是富含層次的奢侈甜點,不敢吃抹茶苦味的話,也可嘗試這種方式。 【延伸閱讀】 醋洋蔥冰塊:10天腰圍減2公分、血管年輕17歲 缺鐵阻礙燃脂!日營養師教你這樣補鐵有效瘦身 NHK:番茄水,抗老效果比維生素E強100倍! 茄紅素加熱後更好吸收!低卡路里低鹽番茄醬DIY 2016年轟動全球!黃金牛奶護心養肝、抑制內臟發炎 12關鍵字:鈣茶飲抗老免疫力 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 綠茶、可可真能防失智!抗氧化物質PQQ含量最多是?烏龍茶:喝茶減肥不卡油!活化解脂酵素,注意1件事5月吃木瓜營養多7倍、護心又防癌!木瓜挑選4招必學西瓜功效清熱、穩血壓!西瓜茄紅素還是番茄1.5倍