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脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣
脹氣是萬病之源！莊淑旂教你1招趴著消氣女中醫莊淑旂確信體內的脹氣是萬病之源，影響了消化系統運作與脾胃運化養分的功能，練習睡前除氣法能維護健康使脹氣不留體內。
2026-04-18
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煮湯別只放鹽！這2種水果自帶酵素，入湯去油解膩還能顧腸胃
煮湯別只放鹽！這2種水果自帶酵素，入湯去油解膩還能顧腸胃覺得排骨湯太油膩、肉質乾柴嗎？水果燉湯能有效軟化肉質並去油解膩。早安健康為你整理青木瓜與葡萄等４款食譜，善用天然水果酵素，就能立即改善湯頭風味，讓全家愛喝！
2026-03-29
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芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜
芭樂籽營養比芭樂多！助減肥、降血壓「4好處」直接挖掉太可惜最近有網友逛百貨超市時，發現竟然有單賣「芭樂籽」，因為從沒看過而感到驚訝。很多人吃芭樂的時候會直接挖掉芭樂籽，其實芭樂籽比芭樂果肉還要清甜，營養價值更是豐富！
2026-01-24
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別讓毒氣充滿腸道！醫師：蘋果、薄荷茶有效緩脹氣
別讓毒氣充滿腸道！醫師：蘋果、薄荷茶有效緩脹氣患有憩室症或腸道腫脹時，廢棄物堆積造成腐敗性的發酵作用，導致嚴重脹氣不適，以及將毒素重新吸收入體內。酵素、薄荷茶、亞麻籽茶、蘋果、大麥粥有助排氣
2026-01-08
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喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝
喝茶減肥、防三高好處多多！只有這8種茶一定別喝飲用茶、藥茶雖然有助減肥、防心臟病等，但飲用不當也會影響健康，可能流失營養、產生有害物質或致癌物、傷害脾胃、影響消化、引起貧血等。
2026-01-07
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排便卡卡？必吃「腸道推土機」5大便秘剋星不靠藥也順暢
排便卡卡？必吃「腸道推土機」5大便秘剋星不靠藥也順暢引起便秘的原因不外乎缺水、缺油、纖維素太少及壓力等。即使借助益生菌、軟便劑等輔助通便，卻少吃油脂、食材過水烹調，吃得少、連水也喝得少，當然幫不了腸道蠕動。
2025-12-17
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拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！
拒絕高糖！專家教你喝對好醋，健康又輕鬆、無糖無負擔！專家指出，高糖飲料已成為民眾日常關注的議題之一，若能以天然無添加糖的果醋飲品取代手搖飲，可減少糖分攝取，而且果醋還能從單純飲品拓展至料理調味，運用多元又方便
2025-09-30
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脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍
脹氣、胃食道逆流...地瓜這樣吃一個半月改善胃潰瘍胃潰瘍！才短短兩個月，我就瘦了快八公斤。同事建議我可以每天將五十公克左右的地瓜洗淨後切成小塊，加水打成汁來喝。偶爾，我也會在晚餐時
2025-07-21
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照大腸鏡才知是大腸癌四期！醫師教你從排便7徵兆看腸胃的健檢報告
照大腸鏡才知是大腸癌四期！醫師教你從排便7徵兆看腸胃的健檢報告養成如廁後觀察自己糞便的習慣，了解自己的飲食習慣以及身體變化，是養生重要的一環喔！
2025-07-06
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不適合空腹食用的6種水果
不適合空腹食用的6種水果水果健康營養，維生素多多，很多人會選擇餐餐都會吃水果；不過你知道有些水果是不能空腹食用的嗎？吃了反而會對你的身體有害？
2025-04-08
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