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每天吃三餐也要保持每天三次的排便量
每天吃三餐也要保持每天三次的排便量每天都有定時排便嗎？ 每天吃三餐，也要盡量排便3次喔～ 因為排便不順時，膽汁會在腸內停留過久，使得肝臟的負荷增加，同時也會造成膽固醇升高。 暖暖包助排便！☛ h...
2014-11-20
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睡前一杯水預防皮膚老化，幫助血液循環
睡前一杯水預防皮膚老化，幫助血液循環大家睡前會喝水嗎？(o´ω｀o)シ 睡前喝一杯水，可以在睡覺時供應皮膚水分，預防皮膚老化，幫助血液循環，達到防止掉髮的效果喔！ 但是也別喝太多，免得半夜起床上廁...
2014-11-20
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哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降
哈佛最新研究：熱狗、培根使男性「精」力下降男士們，關於如何保護自己的「精」力，你們已經聽過太多老梗建議了，不外乎，不要穿太緊的內褲、不要將筆電放在你的大腿間、快馬加鞭戒菸……等等。然而，這裡有一項更為重...
2014-11-20
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烹調菇蕈類宜用橄欖油
烹調菇蕈類宜用橄欖油菇蕈類怎麼煮有學問！！ 煮菇蕈類時，最好用橄欖油，或用「酸醃漬」的方式，這樣還能夠同時攝取到醋。 芝麻醋拌雙菇☛ http://goo.gl/oo6wlE 立即...
2014-11-20
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糙米和牛奶可提神抗疲勞
糙米和牛奶可提神抗疲勞疲倦也可以食補喔! *ﾟ∀ﾟ) 如是身體疲勞，可以多吃有豐富B1、B2的糙米、全穀類和牛奶，如果是心理壓力大，就吃點開心果、葵瓜子等堅果類以及含有維生素C的水果...
2014-11-20
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每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D
每天曬太陽15分鐘，促進身體合成維生素D今天曬太陽了沒？ (●'3')ノ 維生素D可以幫助骨骼吸收鈣質喔，每天曬15分鐘太陽，就能夠促進合成身體所需的維生素D噢～ 趁晴天出去走走吧！ 曬太陽、吃早餐 ...
2014-11-20
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老是提早結束？性治療師：早洩最佳良方是…
老是提早結束？性治療師：早洩最佳良方是…有個笑話說：在人群中丟顆石頭，可能打到一個博士。而我認為打到早洩者的機率更高！臨床經驗發現，早洩的男人太多了，令我意外的是，年輕宅男居然不在少數。我們常吐槽愛吹...
2014-11-20
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在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘
在家就能做到的冬天清腸排毒術，一次終結3種便秘【早安健康編輯部】根據統計，台灣每6位女性就有一位便秘，比率也高於男性的11％。排便不順除了帶來每天的不舒適感外，與減重、美肌也息息相關，對於女性來說是不可忽視...
2014-11-20
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理想的鞋跟高度是3cm，最高不要超過5cm
理想的鞋跟高度是3cm，最高不要超過5cm愛穿高跟鞋嗎？ 鞋跟至少要有1公分以上的高度，才能發揮避震和緩衝的效果，因此，平底鞋其實不是外出最好的選擇喔，理想的鞋跟高度是3公分，最高不要超過5公分，才比較...
2014-11-20
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補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘
補過頭火氣大？中醫不上火祕訣，蘋果香蕉汁治便秘【早安健康精選書摘】春季乾燥擾人，夏季暑熱襲人；秋季燥邪傷人，冬季暖氣烘人。 人們一年四季都要遭受各種燥、熱的侵害，每天為了生活忙忙碌碌，因應酬而觥籌交錯、因工...
2014-11-20
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