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「降膽固醇」的搜尋結果

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不吃炸物紅肉膽固醇仍超標？醫點「3常見地雷」很多人天天踩
不吃炸物紅肉膽固醇仍超標？醫點「3常見地雷」很多人天天踩飲食清淡膽固醇依然超標？醫師揭開過量精緻澱粉、缺乏可溶性膳食纖維與隱形加工油脂等3大地雷！教你透過三餐搭配吃對原型食物，輕鬆改善健檢紅字。
2026-09-02
健檢血脂偏高？哈佛專家點「投資組合飲食」一個月降3成壞膽固醇
健檢血脂偏高？哈佛專家點「投資組合飲食」一個月降3成壞膽固醇壞膽固醇偏高怎麼辦？哈佛研究推薦「投資組合飲食」，透過植物蛋白、堅果與黏性纖維等4大食物替換，一個月內可降壞膽固醇達35%、降低14%心血管疾病風險。
2026-08-22
壞膽固醇降了還不夠！新研究曝防中風、心梗必看「這3項」血脂指標
壞膽固醇降了還不夠！新研究曝防中風、心梗必看「這3項」血脂指標降壞膽固醇還不夠？本文解析動脈硬化的殘餘血脂風險，說明殘餘膽固醇與脂蛋白(a)的影響，並提供飲食、運動及檢查指標等 7 大全面降低心血管風險的關鍵秘訣。
2026-08-04
血壓血脂降了我可以停藥嗎？降三高藥物、保健食品哪些不能混著吃？
血壓血脂降了我可以停藥嗎？降三高藥物、保健食品哪些不能混著吃？高血壓、高血脂、高血糖這「三高」危機，不少人服藥的同時，也食用保健食品、健康食物，以為能加速療效，但二者交互作用下不僅可能干擾藥效，嚴重則有引發中毒的危險。
2026-07-28
壞膽固醇降不下來？醫推 「降脂沙拉」6大黃金食材護心不靠吃藥
壞膽固醇降不下來？醫推 「降脂沙拉」6大黃金食材護心不靠吃藥降低血液中膽固醇濃度的目的是為了預防心臟病和中風，單靠減少動物性脂質的攝取顯然並不足夠。有些人因為不想吃藥，希望透過飲食來降低膽固醇。我個人會推薦以下幾種食物。
2026-07-10
狂吃魚油能降血脂？醫揭6大保健食品盲點：改吃這些防中風
狂吃魚油能降血脂？醫揭6大保健食品盲點：改吃這些防中風狂吃魚油、紅麴想降血脂？醫師引述2026最新美心臟學會指南，指出魚油等6大保健食品對降壞膽固醇無顯著益處。想防中風，控糖、少飽和脂肪與必要藥物才是真正關鍵。
2026-06-24
壞膽固醇飆180！一吃法血脂降回來，醫：早餐改吃這兩樣
壞膽固醇飆180！一吃法血脂降回來，醫：早餐改吃這兩樣不少人為了健康刻意「少油少肉」，自認走在養生最前線，沒想到健檢報告一出，壞膽固醇竟飆到180！醫師分析血脂失控關鍵，原來想要把血脂降回來，早餐要改吃這兩樣！
2026-05-02
好膽固醇狂升80％！醫點7大「血管清道夫」這水果一天半顆通血管
好膽固醇狂升80％！醫點7大「血管清道夫」這水果一天半顆通血管台灣高血脂盛行率為26％，但很多人不知自己數值異常，動脈阻塞、心肌梗塞與腦中風的風險默默增加中！該如何逆轉高血脂？醫師分享「7大超強營養」能通血管、降壞膽固醇！
2026-04-24
壞膽固醇大降！名醫教兩天一次「7秒坐」免挨餓也降血脂
壞膽固醇大降！名醫教兩天一次「7秒坐」免挨餓也降血脂高血脂放著不管會成為動脈硬化、中風的未爆彈，該如何解除心血管地雷？減重名醫分享「7秒坐」妙招，2天一次就能有效瘦身、改善膽固醇！
2026-04-11
喝咖啡降壞膽固醇！名醫親測「只多這步驟」1個月逆轉紅字危機
喝咖啡降壞膽固醇！名醫親測「只多這步驟」1個月逆轉紅字危機名醫邱正宏多年來維持凍齡與結實體態，原以為健檢數據應該是模範生，沒想到竟膽固醇、壞膽固醇雙雙紅字！幸好他親測喝咖啡「多這步驟」1個月就逆轉紅字危機！
2026-02-06