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「維生素B群」的搜尋結果
搜尋到 283 篇相關文章與影音
維他命B學問大 掌握B群個性關鍵補給奏效
維生素B群包括B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，是身體重要代謝輔酶，各種維生素B各司其職，協助體內運作順暢，促進健康細胞生成，維持正常新陳代謝。
2022-05-03
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輕症「居家照護」必存清單！藥師、營養師列8大必備用品
本土疫情爆發，匡列範圍大幅增加，各縣市也啟動輕症居家照護措施，藥師及營養師也建議，民眾在家治療可提前準備8類生活用品，以便不時之需。
2022-05-03
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生理期喝咖啡小心！3種食物容易讓瘀血排不乾淨、加重經痛
生理痛等現象是多數女性都有的經驗。而造成這些不適的成因除了可能與荷爾蒙失衡、維生素缺乏有關之外，日本營養師指出，可能與生活飲食習慣也大有關係。
2022-04-28
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擔心被隔離時不舒服？藥師公會：輕症居隔別忘6種常備藥
因應Omicron變異株所引起的常見症狀，包括喉嚨痛、發燒、流鼻水等，可以準備一些常備用藥、營養補充品等，萬一確診隔離可以幫助緩解症狀。
2022-04-21
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缺維生素B讓你發炎、臉油到能煎蛋？一張表教你吃對食物補充B群
油性膚質可能是缺乏維生素B群？以學理上來說，維生素B 群參與脂質代謝，其中維生素B3、B5、B6可能有助於改善肌膚發炎、紅腫問題，協助角質代謝與膠原蛋白新生。
2022-04-07
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防失智別讓大腦毒素越積越多！一碗湯把3大護腦營養補好補滿
失智是腦部垃圾太多，飲食上多下點功夫能幫助預防，日本神經內科醫師推薦了三種需要多吃的食材類型，並推薦了製作簡單、容易保存的「護腦湯」，幫助我們遠離失智症！
2022-03-27
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爆！市售B群竟有雷？營養師破解B群推薦3大迷思！
相信不少長輩、孕婦、外食、熬夜以及上班族手邊都會有一罐B群，每天早上來一顆幫助提神。但B群總有一股味道，而且吃下去後，還會讓尿液變得又黃又臭，會不會是根本沒吸收
2022-02-17
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大考前這樣吃幫考生助攻！營養師的補腦必勝餐，提升記憶力好消化
花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議考生，每天一定要吃早餐，適時補充維生素B群、抗氧化食物，還可補充ω−3多元不飽和脂肪酸之一的DHA、卵磷脂等營養素提升記憶力，
2022-01-19
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睡不著、睡不好該吃什麼？睡覺是最好的醫生，5種食物吃出好眠體質
失眠要吃什麼？當血清素缺少時，會使褪黑激素的產量降低，導致睡眠品質下降。吃對5大類食物富含的營養素，改善失眠還能紓壓。適量的碳水化合物可以提升色胺酸的吸收率
2021-12-13
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大腦20歲就開始變老！想一輩子沒失智，10大健腦食物吃出好腦力
近年來已有許多研究證實，透過生活習慣與飲食的改變，能夠有效的預防失智症，甚至是對於已經罹患失智症的人，吃對食物也能延緩失智症的進展
2021-11-27
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