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搜尋到 279 篇相關文章與影音
確診補充維生素C、B群加快復原！推薦你5種症狀這樣吃
衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張，大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微。而營養師也為出現輕微症狀的患者提供飲食建議，補充營養並降低不適感。
2023-06-08
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維他命B群什麼時候吃最好？營養師推薦維生素B群5大功效與正確吃法：B群發泡錠好嗎？晚上睡前吃可以嗎？
B群什麼時間吃最好？發泡錠、糖衣錠、膠囊、長效緩釋錠各有什麼好處？跟著營養師看懂B群對人體的好處作用、每日建議攝取量與推薦劑型！
2023-05-23
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咖啡這時間喝反而消耗能量！3個改變讓你白天醒腦、晚上睡好
2023-05-19
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口角炎想快速好要擦藥膏？治療口角炎除了維生素B，更要做這件事
口角炎俗稱「臭嘴角」，成因除了缺乏維生素，還與嘴唇摩擦、口水浸潤、人體免疫力有關。想讓口角炎快速好，擦藥膏或口內膏有用嗎？和脣皰疹又有什麼不同呢？
2023-05-04
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維生素B群有效抗發炎、消疲勞？藥師教你吃對維生素B群
想靠維生素B群提神、消除疲勞嗎？藥師整理了對維生素B群常見的錯誤認知，正確了解維生素B群才能有效補充！
2023-01-21
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好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群
維生素B群是常見的保健食品，但其實從飲食中也能攝取！日本醫師教您鰻魚、香蕉和肉類等食物中，輕鬆補足每日維生素B群增進健康！
2022-12-19
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確診造成認知能力下降，相當於腦部衰老20歲！吃對4食物幫大腦抗發炎
開始有民眾抱著「破罐破摔」的想法，認為反正多是輕症，染疫也無所謂。不過研究指出，新冠確診恐對大腦造成重大影響，不僅可能功能衰退20歲，新研究還發現染疫後的腦霧症
2022-11-20
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躺著不動就能瘦！提高基礎代謝率的7食物
【早安健康／王貞潔編譯】想要躺著不動也能變瘦嗎？你一定聽過「基礎代謝率」，它指的是每個人每天呼吸、心跳、消化吸收、血液循環就會消耗掉的熱量。提高體溫、常做運動、...
2022-11-13
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一天吞4顆B群一樣累爆狂發炎！4類天然食物強免疫有感
許多人習慣藉由保健食品來代替食物中無法取得的營養；不過這個方法並非長久之計，醫師呼籲，保健品無法取代食品，長期無法從食物中獲取足夠營養，補充再多營養品也是徒然！
2022-10-24
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吃哪種飯最能瘦？5種米營養比一比，這款蛋白質、纖維、B群都大贏！
我們來看看營養分析就知道了，一樣都是澱粉，但有沒有發現除了白米之外，其他的未精製全穀米「膳食纖維跟B群含量高很多」？甚至蛋白質表現也比精製白米優秀呢？
2022-09-26
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